Buongiorno dottoressa, mi è stato riscontrato il diabete gestazionale.
- Sto facendo la dieta. Ecco ad esempio cosa ho mangiato ieri :
mattino: uno yogurt e una mela - pranzo: 100 gr di pasta integrale
- merenda: uno yogurt e una mela
- cena: minestrone con 50 gr di riso e bistecca
volevo sapere se ogni tanto tipo una volta a settimana posso concedermi una pizza, un gelato … l’ultimo esame del sangue dava la glicemia a 117.
Grazie
Gentilissima
con il diabete gestazionale si deve cercare di fare i 5 pasti tutti i giorni. Quindi è importante fare gli spuntini magari con un frutto fresco o un vasetto di yogurt.
A colazione dovrebbe aggiungere del pane o delle fette biscottate integrali allo yogurt; non è sufficiente e anche poco adatto aggiungere solo un frutto allo yogurt sia per l’apporto di zuccheri semplici , sia per il fabbisogno energetico della colazione. Una buona idea per una colazione che l’aiuti con le glicemie è il toast, provi, vedrà che si sentirà meglio.
Per pranzo faccia dei piatti unici di pasta, con sughi di carne, pesce, o formaggi e abbini sempre della verdura di stagione.
A cena mangi sempre una mezza porzione di pasta con sughi di verdure e una buona porzione di 2° piatto (carne, pesce, uova, formaggio) con contorni vari di verdura e legumi.
Se vuole potrebbe fare uno spuntino serale con latte e pane o uno yogurt con i cereali o un piccolo pezzo di pane e un formaggino. la sazieranno e le permetteranno di avere molta meno fame tra un pasto e l’altro.
Le consiglio comunque di contattare una dietista o un medico specialista che potranno farle un’accurata anamnesi alimentare per consigliarla al meglio in modo personalizzato per il diabete gestazionale.
La saluto
dott.ssa silvia maccà dietista
In collaborazione con il poliambulatorio san gaetano Thiene (VI)