Esercizi in gravidanza

La gravidanza è un periodo nel quale si deve essere tutt'altro che sedentarie. Fare costantemente esercizio fisico, chiaramente in linea con i tempi della gravidanza, e seguendo le indicazioni del medico, è importantissimo e aiuta a stare meglio sia prima che dopo il parto.

Ciao mamma! Sei pronta per un po’ di allenamento? Vieni a scoprire il nostro corso di fitness online GIM – Gravidanza in Movimento, dove troverai tanti video di esercizi per ogni trimestre: qui sotto ti presentiamo un’anteprima! In più, in questa sezione abbiamo raccolto per te moltissimi consigli e proposte di allenamento pensate per la dolce attesa e per prepararsi al parto.

Sport in gravidanza

Esercizi mirati

Scopri quali sono gli esercizi consigliati dalle ostetriche per migliorare l’esperienza del travaglio e del parto.