Trentesima settimana di gravidanza

Cosa succede al tuo corpo:

Passeggiare e fare qualche nuotata tranquilla in piscina possono essere di aiuto per mantenere il giusto grado di energie.

Fai  molta attenzione alla postura corretta sia quando cammini , sia quando stai seduta oppure sdraiata sul letto.

Adesso dormire potrebbe essere un problema quindi cerca di aiutarti con dei cuscini per sostenere gambe e pancione. E’ inoltre consigliato dormire sul fianco sinistro.

Potresti soffrire di bruciore di stomaco.  Ciò è causato dall’utero che crescendo ruba spazio agli organi interni. Un aiuto potrebbe essere  quello di stare seduti (ma con la schiena eretta) o in piedi per 30-45 minuti dopo aver mangiato.

Se invece il bruciore interferisce con il sonno prova a dormire su una poltrona. Alcune donne invece trovano utile frazionare i pasti in spuntini più piccoli evitando di mangiare cibi piccanti, grassi o pesanti.

Ricorda di chiedere SEMPRE al medico prima di assumere qualsiasi farmaco controil bruciore di stomaco!

Per molte donne più o meno in questo periodo iniziano le contrazioni di Braxton Hicks . Sono contrazioni che generalmente non causano dolore.Queste contrazioni  sono irregolari, indolore e si sentono come una sensazione di spremitura nella parte superiore dell’ utero. Se diventano contrazioni dolorose o si verificano più di 4 volte in un’ora , è meglio contattare il proprio ginecologo per accertarsi che il parto non sia imminente.

Come cresce il tuo bambino:

I denti permanenti del bambino sono sviluppati e rimarranno in attesa sotto le gengive fino a quando, attorno ai 6,- 7  anni iniziaranno a sostiutuire quelli “da latte”.

Il tuo bambino è ben consapevole di ciò che lo circonda e le sue  palpebre si aprono e si chiudono. Si guarda intorno e può voltarsi verso le fonti di luce. Di solito si pensa all’utero come ad  un luogo buio ma in realtà può essere chiaro e scuro a seconda di dove ti trovi tu.  Adesso pesa circa  1350g / 27cm ed è lungo circa 38cm.
Potresti essere in grado di distinguere i cicli sonno – veglia del tuo  bambino. Anche se di solito sembra cogli adormire quando tu sei sveglia e stare sveglio quando dormi tu, ciò non significa che manterrà questi ritmi quando sarà nato. Il tuo bambino non solo può sentire la tua voce ma è anche in grado di riconoscerla!!! Inoltre ha una presa così forte che sarebbe in grado di tenerti stretto il dito.

Si succhia il pollice e i polmoni sono in grado di repirare l’aria anche se, se nascesse adesso, potrebbe aver bisogno di assistenza medica per farlo.

Il 90% dei bambini nati in questa settimana sopravvive.

Per il papà:

Se frequenti i corsi preparto, segnati le cose utili da ricordare per arrivare pronto al parto!!!

Ricorda che puoi caricare la foto del tuo pancione (clicca qui) e condividerla con le altre future mamme che l’hanno  già mandata!

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