I 7 metodi per individuare i giorni dell’ ovulazione

Quando si cerca un bimbo, se la ricerca è assidua e mirata, la cosa fondamentale è individuare i giorni dell’ovulazione.

Di seguito sono elencati 7 modi per capire quando avviene l’ovulazione.

Non bisogna assolutamente usarli tutti…la ricerca di una gravidanza è una cosa bella e non la si deve affrontare con ansia e impazienza. Si sa che una volta deciso di avere un bambino si vorrebbe tutto e subito. Un bel test positivo al primo tentativo. Purtroppo non succede sempre così. E’ normalissimo provare 5-6-7 mesi prima di rimanere incinta.

Naturalmente se  non si notano i segni dell’ovulazione è opportuno informare il proprio medico o ginecologo per poter effettuare gli esami necessari per valutare la propria fertilità.

1) Cambiamenti nel muco cervicale: All’avvicinarci dell’ovulazione, il muco cervicale cambia in quantità e consistenza. Quando non è in ovulazione, muco cervicale può sembrare appiccicoso o cremoso, o può essere del tutto assente. Come si avvicina l’ovulazione, il muco cervicale diventa più abbondante, assume una consistenza acquosa simile all’albume d’uovo e si estende fino 7-8 cm  o più tra le dita.  I punti a favore di questo metodo sono:

• è considerato uno degli indicatori più precisi per i rapporti mirati alla ricerca della gravidanza
• aiuta a conoscere meglio il proprio corpo

I contro sono:

• bisogna avere una certa confidenza con il proprio corpo
• non è un segno tangibile. Si può avereil  muco cervicale, e non ovulare. (Comune nelle donne con la sindrome dell’ovaio policistico)
• Il  Clomid o gli antistaminici potrebbero ridurre il muco cervicale rendendone difficile la sua individuazione

2) Aumento del desiderio sessuale:

E’ stato scienificamente dimostrato (ma diciamocelo pure..noi lo sapevamo  da molto tempo) che le donne sperimentano un aumento del desiderio sessuale quando sono più fertili. Ciò avviene un paio di giorni prima dell’ ovulazione, che è il momento giusto per avere rapporti sessuali, se si desidera avere una gravidanza. I punti a favore sono:

• Non richiede alcuna conoscenza specifica basta saper “ascoltare ” il proprio corpo, i propri sentimenti e il proprio desiderio
• Male che vada, se avete maratonato e l’ovulazione non è ancora arrivata avete tutto il tempo per rimediare!!!

I contro:

• Lo stress di tentare di concepire può avere ripercussioni sui rapporti. Inoltre, la depressione o l’ ansia, tipica delle coppie che non riescono a concepire, possono  ridurre il desiderio sessuale.
• Non è un segno tangibile di ovulazione. Si può notare un aumento del desiderio sessuale, in qualsiasi momento nel ciclo e soprattutto per tanti altri motivi

3)Variazione della temperatura basale del proprio corpo

Mettere su grafico le misurazioni giornaliere della temperatura basale è forse il metodo più diffuso di monitoraggio dell’ovulazione tra le donne che cercano una gravidanza. La  temperatura basale aumenterà di qualche decimo di grado e rimane elevata dopo l’ovulazione. Questo aumento di temperatura è causato dal progesterone, un ormone che aumenta immediatamente dopo l’ovulazione.L’aumento si individua se si misura la temperatura nelle stesse condizioni alla stessa ora (prima di alzarsi la mattina).Vedi la foto in alto come esempio(cliccate sopra pe ringrandire)
Pro:

• Se la temperatura aumenta  si è quasi sicure che si è ovulato
• è economico, e quasi gratuito (fatta eccezione per l’acquisto di un termometro, che probabilmente avete già).
• il grafico potrebbe essere d’aiuto al vostro medico nel caso in cui ci siano difficoltà a concepire

Contro:

• non vi avvertirà che l’ovulazione si avvicina, ma vi da solo la conferma che l’ovulazione è già avvenuta perchè la temperatura si è alzata
• non è adatto per chi lavora di notte o non si sveglia alle stessa ora la mattina
• alcune donne si mettono in ansia per dover fare la misurazione ogni mattina. Potrebbero preoccuparsi per ogni minima variazione e quindi aumentare la propria ansia fino a farne una ossessione

4) Cambiamenti nella posizione del collo dell’utero

All’avvicinarsi dell’ovulazione, così come cambia  il muco cervicale, anche la posizione del collo dell’utero passa attraverso delle modifiche. Quando si è più fertili, il collo dell’utero  sarà più alto, più morbido e più aperto.

Pro:

• è gratuito
• aiuta a conoscere il proprio corpo
• aiuta a capire il momento dell’ovulazione anche quando non è possibile analizzare il muco cervicale perchè si assumono medicinali che lo rendono più secco ( Clomid o antistaminici )

Contro:

• ci vuole un bel po’ di pratica per capire le modifiche a carico del collo dell’utero
• Non è un segno tangibile di ovulazione. Come con il muco cervicale, il collo dell’utero può manifestare le modifiche dei giorni fertili, ma in realtà  l’ovulazione potrebbe non avvenire

5)  Tensione al seno
Alcune donne sperimentano tensione mammaria prima o dopo l’ovulazione. Questo fatto è sempre legato ai cambiamenti ormonali. E’ comunque un sintomo molto soggettivo.
Pro:

• è gratuito.
• aiuta a conoscere meglio il proprio corpo

Contro:

• non è un indicatore preciso dell’ovulazione
• la tensione al seno può avvenire sia nei giorni dell’ovulazione, sia poco prima del ciclo mestruale sia perchè si assumono dei farmaci per la fertilità…

6) Test di predizione dell’ovulazione positivo
Un altro modo comune di individuare l’ovulazione è con gli stick  o test di ovulazione. Questi stick richiedono di effettuae le prove  da circa una settimana prima della presunta ovulazione e ogni giorno. Se si usano quelli senza computerino allora vi troverete davanti alla lettura di una linea destra e di una sinistra.

La linea destra legge l’intensità dell’LH : più è evidente, più è  alta  la concentrazione di LH . La linea sinistra legge l’intensità  dell’estradiolo:  quando questo ormone è molto concentrato allora diminuisce la visibilità della linea sinistra. In prossimità dell’ovulazine la linea destra è molto visibile e quella sinistra non si vede.

Dopo aver bagnato il test con le urine per circa 3 secondi  e aver rimesso il tappino si mette il test su un piano e si guardano le linee. Se la linea sx è molto forte e comunque più evidente della dx l’ovulazione è lontana.

Col passare dei giorni le due linee arriveranno ad avere la stessa intensità. L’ovulazione si sta avvicinando.
Quando la linea è molto evidente e la sinistra poco visibile o assente, l’ovulazione è imminente: possono passare dalle 16 alle 36 ore prima che avvenga.

Pro:

• utile quando il muco cervicale non è valutabile
• mentre la temperatura basale va presa ogni giorno, gli stick vanno fatti ogni giorno per una settimana
• può essere usato come conferma quando si usano altri metodi di cui però non si è completamente sicure

Contro:

• più  costoso rispetto ad altri metodi di rilevazione dell’ovulazione.
• la lettura e comprensione delle linee non è sempre facile
• Si può perdere il picco di LH (massima intensità a dx)e quindi  non vedere mai una linea dx più scura. Per esempio, se si prova lunedi mattina, e il picco LH avviene  il lunedi pomeriggio, il Martedì mattina quando si rifà lo stick potrebbe essere già finito. (Alcune donne fanno lo stick  più di una volta al giorno per questo motivo e così aumentano i costi )
• Se  l’ ovulazione è  irregolare, potrebbe essere necessario  più di un kit per ogni ciclo.
• Non è un segno tangibile. Si possono avere risultati positivi e non ovulare. È anche possibile avere più di un picco di LH rilevato per ciclo, ma solo l’ultimo di tali picchi potrebbe essere  correlato all’ovulazione (Comune nelle donne con sindrome dell’ovaio policistico.)

7)  Saliva al microscopio con pattern a forma di felce

Un modo unico e raro di rilevare l’ovulazione, è quello di analizzare la saliva. Non ci sono particolari microscopi venduti per questo scopo, ma tecnicamente si potrebbe utilizzare qualsiasi microscopio anche quello del  negozio di giocattoli. Immaginate di analizzare la vostra saliva al microsopio e vedere un pattern a forma di foglia di felce oppure  (se è più comprensibile) alla brina sul vetro di  una finestra (vedi l’immagine)

Il pattern a felce appare durante il picco dell’LH, che si verifica 24-48 ore prima dell’ovulazione.
Pro:

• più economico dei kit dell’ovulazione

Contr0:

• Poco diffuso. Non sarà facile trovare  persone informate a cui chiedere consiglio
• Molte donne hanno difficoltà a comprendere il pattern
• Proprio come con il monitoraggio del muco cervicale e l’utilizzo di test ovulatori,  quando si nota il pattern della saliva ciò non significa che si è effettivamente ovulato

Fonte: about.com

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