Alimentazione

L’alimentazione è uno dei fattori più importanti per un sano stile di vita. E l’alimentazione influenza in modo importante sia la fertilità (maschile e femminile), sia la gravidanza ed il corretto sviluppo del nostro bambino. Siamo quello che mangiamo, e mangiamo bene solo se correttamente informati.

Alimentarsi nel modo corretto è un investimento per noi e per il nostro bimbo che vale per tutta la vita.

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Alimentazione in gravidanza

Alimentazione e fertilità

Cosa mangiare durante le mestruazioni: i cibi che alleviano i sintomi (e quelli che li peggiorano)

Scopriamo gli alimenti consigliati e quelli da evitare per combattere i sintomi mestruali e a vivere meglio il tuo ciclo.

Donne che mangiano insieme: concetto di ciclo mestruale e dieta

Ciclo mestruale e dieta: cosa mangiare in ogni fase per sentirti meglio

Vediamo quali sono i sintomi comuni per ciascuna fase del ciclo mestruale e cosa mangiare per aumentare benessere ed energia.

Mamma cucina dopo il parto con neonato in braccio

Alimentazione e post-parto: come organizzarsi per il rientro dall’ospedale?

Ricette svezzamento per bambini di 10 mesi, facili da preparare

A 10 mesi lo svezzamento è già iniziato e di sicuro sapete già come preparare il brodo vegetale e i primi omogeneizzati di frutta, come cucinare le prime pappe, creme e minestrine e quali sono gli alimenti più indicati per i primi mesi dello svezzamento.

Si possono mangiare i tartufi in gravidanza?

Come mai tutta questa attenzione sui tartufi in gravidanza? Merito di Chiara Ferragni, in dolce attesa di una bambina. In questi giorni ha pubblicato delle stories per raccontare la partecipazione con Fedez alla raccolta dei tartufi a Costigliole d’Asti, presso la Casa del Trifulau. Nel momento in cui ha dichiarato che, essendo in gravidanza non li può mangiare, molti followers si sono chiesti: perchè?

Caffeina in gravidanza e in fase preconcezionale? Si o no?

Sappiamo che il caffè è un rituale quotidiano per molte donne, ma in gravidanza o mentre si sta cercando un bambino si dovrebbe evitare del tutto la caffeina.

Al mare o montagna, alimentazione sana con gusto

Guida ai problemi nutrizionali in gravidanza

Marmellate per bambini fatte in casa: 5 ricette per la merenda

Pregoressia: quando la donna ha paura di ingrassare in gravidanza

Come cuocere le verdure e preservare le proprietà nutrizionali

Lo stile di vita come influenza la fertilità della donna?

Quali sono i fattori dello stile di vita che potrebbero condizionare il potenziale riproduttivo femminile?

Peso troppo per riuscire a rimanere incinta? Il ruolo del peso nell’infertilità della donna e della coppia

Un dato della American Society for Reproductive Medicine del 2015 evidenzia come l’obesità interessi circa il 50% della popolazione infertile nel mondo; questo dato fa ritenere che vi possa essere una chiara correlazione tra aumento ponderale e riduzione della fertilità nella popolazione generale.

L’importanza dei legumi in gravidanza

I legumi forniscono anche carboidrati complessi e alcuni importanti nutrienti quali ferro e selenio. Questi nutrienti sono fondamentali per una donna in età adulta in generale, ma il consumo di legumi in gravidanza è stato associato anche alla riduzione del rischio di bambino sottopeso alla nascita (SGA).

Mangiare carne in gravidanza: è davvero insostituibile?

Plastica, silicone o…? Ecco come scegliere il set per la pappa

Cosa significa mangiare sano in gravidanza?

Uovo e svezzamento: utili consigli e facili ricette

Come introdurre l'uovo nello svezzamento del neonato e come prepararlo? Ecco tanti utili consigli e facili ricette per le prime pappe e minestrine!

Il microbiota in gravidanza

Svezzamento e legumi: ricette e suggerimenti per prepararli al meglio

Miele e botulismo infantile

Il miele, in sé non è pericoloso né tossico. Essendo un alimento di origine totalmente naturale e poco trattato, c’è la possibilità che al suo interno siano “nascoste” delle spore di Clostridium botulinum.

Mangiare durante il travaglio: si o no? E cosa?

Acqua tonica in gravidanza? No grazie!

Svezzamento e sale: usarlo o no?

L’OMS (Organizzazione Mondiale per la Sanità) raccomanda un consumo di sale nella dieta degli adulti inferiore a 5 grammi. Per quanto riguarda i bambini, le dosi sono decisamente inferiori tant’è che fino al nono mese di vita se ne sconsiglia l’aggiunta ai cibi.

Guida completa allo svezzamento e alla alimentazione complementare (autosvezzamento)

Autosvezzamento, una modalità libera che permette di aggiungere man mano alimenti diversi dal latte, ma potendo mantenere l’allattamento anche fino ai due anni di età.

Svezzamento prima dei sei mesi?

Perché tra i 15 e i 18 mesi comincia a rifiutare tutto?

12 suggerimenti per stimolare l’appetito dei nostri bimbi

Dopo lo svezzamento, tra 1 e 3 anni di età, l’alimentazione dei nostri bimbi cambia notevolmente. A tavola, infatti, i bimbi cominciano a comportarsi pian piano “come i grandi”: le pappe diventano un lontano ricordo, si mangia da soli e si assaggia un po’ di tutto.