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Lo yoga preconcepimento per aumentare la fertilità

Sempre più studi scientifici dimostrano come uno stile di vita inadeguato possa influire negativamente sul tempo necessario per il raggiungimento di una gravidanza , questo è dovuto principalmente  agli effetti negativi dello stress e dei ritmi troppo frenetici che ci ritroviamo a vivere ogni giorno e che vanno ad inficiare sul nostro  organismo.

Yoga preconcepimento

Lo Yoga sembra avere un ruolo chiave nel ritrovare il proprio equilibrio e nel  ripristinare le energie e la calma interiore,  condizioni necessarie durante la ricerca di una gravidanza.

E’ per tale motivo che il nostro Centro B-Woman, tra i vari corsi specifici rivolti a coloro che sono  alla ricerca di una gravidanza, propone un corso di yoga “pre-concepimento” creato su misura per le donne che desiderano un bambino.

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Lo Yoga preconcepimento

Lo yoga pre-concepimento  utilizza una serie specifica di posizioni del Kundalini Yoga  che hanno un effetto positivo sulla salute riproduttiva.

Ogni posizione ha un effetto di sostegno e nutrimento sul sistema riproduttivo e sul sistema endocrino (responsabile della produzione degli ormoni) ed insegna tecniche di respirazione e rilassamento utili  per  gestire ansie e paure che si potrebbero presentare durante il percorso della ricerca della gravidanza (naturale o da fecondazione assistita), spesso emotivamente molto difficile.

Alcuni benefici dello yoga preconcepimento 

  • Aiuta a “ripristinare” il sistema endocrino, favorendo l’equilibrio ormonale.
  • Può aiutare a eliminare blocchi nelle aree riproduttive.
  • Aumenta la circolazione sanguigna verso il  sistema riproduttivo.
  • Sostiene il sistema immunitario
  • Favorisce la disintossicazione dell’organismo
  • Porta pace e vitalità nel percorso di ricerca della gravidanza.
  • Riduce lo stress.

Dott.ssa Gemma Fabozzi,  Embriologa e Nutrizionista del centro B-Woman per la salute della Donna

Fonti:

Darbandi S, Darbandi M, Khorram Khorshid HR, Sadeghi MR. Yoga Can Improve Assisted Reproduction Technology Outcomes in Couples With Infertility. Altern Ther Health Med. 2018 Jul;24(4):50-55.

Oron G, Allnutt E, Lackman T, Sokal-Arnon T, Holzer H, Takefman J. A prospective study using Hatha Yoga for stress reduction among women waiting for IVF treatment. Reprod Biomed Online. 2015 May;30(5):542-8. doi: 10.1016/j.rbmo.2015.01.011. Epub 2015 Feb 3.

Kirca N, Pasinlioglu T. The effect of yoga on stress level in infertile women. Perspect Psychiatr Care. 2019 Apr;55(2):319-327. doi: 10.1111/ppc.12352. Epub 2019 Jan 18.

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