Se pensiamo che dormiamo più di un terzo della nostra vita, capiamo immediatamente che un buon sonno è come una buona alimentazione. In particolare per i bambini e le donne in gravidanza.
Far dormire i bambini è una sfida che molti genitori devono affrontare fin dai primi giorni e in molti casi anche per molto tempo. Ecco una selezione di libri sul sonno dei neonati e dei bambini con utili suggerimenti per i genitori.
Sei stressata e ansiosa e hai bisogno di calma, relax e concentrazione? Ecco 5 app per rilassarsi, meditare e dormire che ti possono aiutare!
Sempre più donne incinta usano i cuscini gravidanza per riposare meglio. Ecco allora 5 utili tutorial per realizzare in casa un comodo cuscino per la gravidanza!
Nonostante la nascita sia un evento che coinvolge la coppia, sono le mamme ad avere la peggio per quanto riguarda il sonno.
Dormire in posizione supina fa male al bambino? E alla mamma? Ecco cosa dice la ricerca.
Quali sono gli errori più comuni che vengono fatti dai genitori quando si tratta di far dormire il bambino?
Ci sono bambini che già dai primi giorni dormono spontaneamente tutta la notte, e altri bambini che si svegliano. Ogni bambino è a sé, ha un suo corredo genetico, ha un suo temperamento e un suo vissuto prenatale.
Come prendersi cura del seno durante l'allattamento, per evitare irritazioni, ragadi e infezioni?
Ci sono diverse ragioni che fanno sì che un bambino che dormiva anche tutta la notte, improvvisamente non riesca più ad avere un sonno continuo e tranquillo, con molta probabilità è solo una fase transitoria che però va affrontata nel modo giusto.
In gravidanza, uno dei disturbi che da più fastidio alla futura mamma oltre alla nausea, bruciori di stomaco e crampi è il sonno con difficoltà ad addormentarsi e a dormire bene.
L'educazione al sonno è fondamentale sin da piccoli, la carenza di sonno infatti predispone ad alcune importanti patologie che insorgono nell'adulto come l'obesità, l'insulino-resistenza, il diabete mellito di tipo 2 e i disturbi cardiovascolari.
Durante la gravidanza si può iniziare a russare. Proprio così! E non siamo in poche a farlo, circa 1 donna su 4. Ma perché succede e che cosa segnala che non va?
Un recente studio pubblicato su American Journal of Epidemiology ha messo in evidenza che gli uomini giovani che soffrono di disturbi del sonno hanno una conta degli spermatozoi inferiore di circa il 29% rispetto a quelli che dormono di più.