Sonno

Se pensiamo che dormiamo più di un terzo della nostra vita, capiamo immediatamente che un buon sonno è come una buona alimentazione. In particolare per i bambini e le donne in gravidanza.

Il sonno del mio bambino

Ci sono bambini che già dai primi giorni dormono spontaneamente tutta la notte, e altri bambini che si svegliano. Ogni bambino è a sé, ha un suo corredo genetico, ha un suo temperamento e un suo vissuto prenatale.

Il mio bambino non dorme più la notte: cosa fare?

Ci sono diverse ragioni che fanno sì che un bambino che dormiva anche tutta la notte, improvvisamente non riesca più ad avere un sonno continuo e tranquillo, con molta probabilità è solo una fase transitoria che però va affrontata nel modo giusto.

Il sonno in gravidanza: 8 consigli

In gravidanza, uno dei disturbi che da più fastidio alla futura mamma oltre alla nausea, bruciori di stomaco e crampi è il sonno con difficoltà ad addormentarsi e a dormire bene.

I bambini quanto devono dormire?

L'educazione al sonno è fondamentale sin da piccoli, la carenza di sonno infatti predispone ad alcune importanti patologie  che insorgono nell'adulto come l'obesità, l'insulino-resistenza,  il diabete mellito di tipo 2 e i disturbi cardiovascolari.

Russare in gravidanza

Durante la gravidanza si può iniziare a russare. Proprio così! E non siamo in poche a farlo, circa 1 donna su 4. Ma perché succede e che cosa segnala che non va?

Pochi spermatozoi? Dormire fa bene

Un recente studio pubblicato su American Journal of Epidemiology ha messo in evidenza che gli uomini giovani che soffrono di disturbi del sonno hanno una conta degli spermatozoi inferiore di circa il 29% rispetto a quelli che dormono di più.