Le alternative al latte vaccino per i bambini

Il latte materno è senza dubbio l’alimento più specifico per un neonato e contiene tutte quelle sostanze necessarie per la crescita che è possibile ritrovate in modo cosi perfetto in nessun altro alimento. Quando si smette di allattare,  dopo l’anno di età quali sono le alternative al latte vaccino o al latte di crescita?

Abbiamo una scelta ampia tra the, una spremuta, un succo o una bevanda vegetale come soia, mandorle, avena, riso e kamut.
Sono alimenti che non presentano le controindicazioni del latte e proteggono dall’obesità infantile.
Si possono quindi consumare tranquillamente.

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Per le mamme che mi chiedono:

Come fa ad assimilare il calcio se non beve il latte?

Care mamme, nel latte di mucca ci sono sostanze che ne rallentano l’assimilazione.

Ad esempio il Latte di soia è ricco di proteine rassodanti. Ha una composizione molto simile a quello di origine animale. Ha un ottimo contenuto di ferro (40 mg/l), quattro volte superiore a quello reperibile nel latte vaccino.

Poi c’e il Latte di kamut che è povero di grassi e ricco di carboidrati e sali minerali in particolare il magnesio.

Il Latte d’avena invece non contiene colesterolo.

Il Latte di riso è importantissimo perché può sostituire il latte materno in qualsiasi caso questo non ci sia, dal primo mese di vita.

Il latte di mandorla è ricco di acidi grassi polinsaturi, di sostanze antiossidanti, di calcio, magnesio, fibre e vitamina E.

Perché scegliere un latte vegetale invece che animale?

1) Il latte animale fa si che si accumuli muco nell’organismo. Lo sconsiglio vivamente in caso di bambino o adulto con la tosse, raffreddore, leucorrea.

2) Il latte vaccino NON è l’unica fonte di CALCIO.

Studi hanno dimostrato che nei paesi in cui il consumo di latticini è alto c’è un’alta incidenza di osteoporosi.

Bisognerebbe innanzitutto mangiare più frutta e verdura.

Cosa bere al posto del latte vaccino?

Per quanto riguarda le tisane, queste sono le erbe adatte ai bambini più piccoli:

  • Biancospino: in caso di diarrea
  • Camomilla: calmante
  • Finocchio:per gli spasmi intestinali
  • Malva:contro faringiti
  • Melissa: digestiva
  • Rosa canina:ricca di vitamina C
  • Tiglio: sedativo
  • Valeriana:rilassante
  • Verbena:favorisce la minzione

Non dimentichiamoci i centrifugati di frutta e verdura e i succhi fatti in casa.
I centrifugati sono ricchi di vitamine, sali minerali, antiossidanti ed enzimi.

Ciao, posso accompagnarti nei primi mesi del tuo piccolo?
Mese per mese tante piccole notizie ed idee per stare bene con il piccolo e tutta la famiglia. Elena.
  
Proseguendo, confermo di accettare i termini di utilizzo e il trattamento dei miei dati di Periodo Fertile.

Possibili combinazioni sono:

  • arance, le carote ed il succo di limone
  • mela e pera
  • ananas, mela e sedano
  • mela,ananas e carota.

Quindi spazio alla fantasia e variate il più possibile l’alimentazione dei vostri bimbi.

Dott.ssa Ostetrica Sara Notarantonio

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