Le alternative al latte vaccino per i bambini

Il latte materno è senza dubbio l’alimento più specifico per un neonato e contiene tutte quelle sostanze necessarie per la crescita che è possibile ritrovate in modo cosi perfetto in nessun altro alimento. Quando si smette di allattare,  dopo l’anno di età quali sono le alternative al latte vaccino o al latte di crescita?

Abbiamo una scelta ampia tra the, una spremuta, un succo o una bevanda vegetale come soia, mandorle, avena, riso e kamut.
Sono alimenti che non presentano le controindicazioni del latte e proteggono dall’obesità infantile.
Si possono quindi consumare tranquillamente.

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Proseguendo, confermo di accettare i termini di utilizzo e il trattamento dei miei dati di Periodo Fertile.

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Per le mamme che mi chiedono:

Come fa ad assimilare il calcio se non beve il latte?

Care mamme, nel latte di mucca ci sono sostanze che ne rallentano l’assimilazione.

Ad esempio il Latte di soia è ricco di proteine rassodanti. Ha una composizione molto simile a quello di origine animale. Ha un ottimo contenuto di ferro (40 mg/l), quattro volte superiore a quello reperibile nel latte vaccino.

Poi c’e il Latte di kamut che è povero di grassi e ricco di carboidrati e sali minerali in particolare il magnesio.

Il Latte d’avena invece non contiene colesterolo.

Il Latte di riso è importantissimo perché può sostituire il latte materno in qualsiasi caso questo non ci sia, dal primo mese di vita.

Il latte di mandorla è ricco di acidi grassi polinsaturi, di sostanze antiossidanti, di calcio, magnesio, fibre e vitamina E.

Perché scegliere un latte vegetale invece che animale?

1) Il latte animale fa si che si accumuli muco nell’organismo. Lo sconsiglio vivamente in caso di bambino o adulto con la tosse, raffreddore, leucorrea.

2) Il latte vaccino NON è l’unica fonte di CALCIO.

Studi hanno dimostrato che nei paesi in cui il consumo di latticini è alto c’è un’alta incidenza di osteoporosi.

Bisognerebbe innanzitutto mangiare più frutta e verdura.

Cosa bere al posto del latte vaccino?

Per quanto riguarda le tisane, queste sono le erbe adatte ai bambini più piccoli:

  • Biancospino: in caso di diarrea
  • Camomilla: calmante
  • Finocchio:per gli spasmi intestinali
  • Malva:contro faringiti
  • Melissa: digestiva
  • Rosa canina:ricca di vitamina C
  • Tiglio: sedativo
  • Valeriana:rilassante
  • Verbena:favorisce la minzione

Non dimentichiamoci i centrifugati di frutta e verdura e i succhi fatti in casa.
I centrifugati sono ricchi di vitamine, sali minerali, antiossidanti ed enzimi.

Possibili combinazioni sono:

  • arance, le carote ed il succo di limone
  • mela e pera
  • ananas, mela e sedano
  • mela,ananas e carota.

Quindi spazio alla fantasia e variate il più possibile l’alimentazione dei vostri bimbi.

Dott.ssa Ostetrica Sara Notarantonio

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