Buongiorno Dottore,
la scorsa settimana ho scoperto di essere incinta e ho smesso di andare in palestra in attesa della visita con il ginecologo. Prima mi allenavo regolarmente 2 volte a settimana. Potrò continuare ad allenarmi in gravidanza? Ci sono attività da evitare? Grazie
Gentile Signora,
Nelle primissime settimane di gravidanza, fino alla 10a– 12a, è preferibile non andare in palestra, ma se non ci sono controindicazioni fare attività fisica leggera come il camminare a passo svelto per 15-20 minuti al giorno.
In seguito, se tutto procede regolarmente, si può fare attività fisica dedicata alle gravide sia in palestra che in acqua.
Cordiali saluti,
Dott. Luca Zurzolo
*Il consulto online ha scopo esclusivamente orientativo e non sostituisce in alcun modo il parere del medico o dello specialista di riferimento.