pochi zuccheri assunti soprattutto con la frutta negli spuntini, frutta secca, semi che aiutano la produzione di progesterone (sesamo e girasole se non sbaglio), proteine, verdura, carboidrati integrali, cioccolato fondente 75%
Trovi online tanti profili di nutrizionisti che danno consili.
La mia nustrizionista ha stilato un piano alimentare ad hoc considerando la mia iperinsulinemia.
Sono una pancina a 38 settimane e 2 giorni in attesa di (segreto!) che arriverà il 26/06/2024.