Ragazze per quanto riguarda la stitichezza io non sono mai stata una regolare, ma è tre gg che ho scaricato l’app consigliata da Ilaria “waterful” e apparte lo spavento iniziale, perché mi da come obbiettivo quasi 3 litri al giorno e io si è no bevevo 500ml, neanche, sono 3 gg che vado in bagno tranquillamente!! I 3 litri non li raggiungo ma mi obbligo a bere moooolto di più,… Il primo gg non è stato facile, avevo addirittura la nausea perché mi sembrava di avere lo stomaco pieno solo d’acqua ma già solo dopo 3 gg mi viene più facile… Spero di mantenere sempre questa abitudine!!