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Si sì non mi ha detto nulla, io in realtà 5 kg li ho presi durante la quarantena, prima di rimanere incinta..grazie!!
Polpettino rimani con me❤️Sono mamma di Frida (4 anni)Lucia si è normale anche io alla prima gravidanza…e stavo un gran bene! bei tempi…se per la gine è tutto ok stai tranquilla e goditi il momento 👍
Sono mamma di Clarissa Celeste (4 anni) Isabella (16 anni)Ragazze ma io ho preso solo un kg, sono a 15 settimane, è normale? Non è che la bimba non cresce?
Polpettino rimani con me❤️Sono mamma di Frida (4 anni)Chetogenica! Laeri la mia rinascita (seguita eh), c è da dire che se già ha la frutta non corre nessun rischio di entrare in chetosi, ma proprio nessuno!
Io sono circa 51,5 e ho la mia porzione di carbo ad ogni pasto frutta/riso integrale/ pane ma nel mio caso si parla di circa 50 gr, poi affianco un bel piattone di verdure e via… spuntini se proprio ho fame frutta secca o mezzo frutto…Si anche io cammino… per quanto possibile perché con oltre 30 gradi fatico, mi sento fiacca!
...Volando sulle Ali dei Sogni ...Sono mamma di Gioele (4 anni) Erik (2 anni e 4 mesi circa)L’Austria ha una bellissima natura!
Con l’estate le passeggiate sono anche più piacevoli e comode da fare…avremo più sedentarietà in inverno…io con la prima gravidanza feci acqua gym, ma non so se riuscirò, valuterò sia come sarà l’organizzazione della scuola delle mie bimbe e come sarà la situazione covid in inverno…
<p style=”text-align: left;”> Si sì. Frutta e verdura me li ha lasciati. Infatti le mie merende sono diventate questo .. A pranzo però credo che lascerò una porzione di carbo (riso, pasta integrale, legumi) ascolterò peró i vostri consigli.. meno cose raffinate, meno roba industriale. Ma non solo ora in gravidanza ma sarebbe una buona abitudine sempre. Grazie per i consigli. Utili sia per me che per tutte le altre che ci leggono !!
invece come attività fisica cosa state facendo ? La ginecologa mi ha detto SOLO CAMMINATE…..ma io sono in perfetta salute, non sono un atleta ma ho sempre fatto un po’ di allenamento, sto infatti continuando a fare ginnastica a corpo libero, qualche esercizio per le gambe, per le braccia utilizzo 2 kg (pari al peso di una bottiglia d’acqua), ho eliminato la corsa, i saltelli… ma secondo la gine che mi segue nemmeno i 2 kg per muovere le braccia … vorrei anche qui un vostro riscontro .. io però facendo questa poca attività mi sento bene .. mi sento meglio.</p>
ah.. ho chiesto un parere anche alla ginecologa in ospedale (che mi ha fatto il bitest) e mi ha detto di stare tranquilla e che le sue pazienti fanno attività fisica fino al parto…Ragazze buongiorno anche io partivo da 58.5 e sono a 62.5 in 4 mesi :wacko: ma sinceramente anche se il ginecologo mi sgrida se le analisi vanno bene me ne frego e mangio quello che mi sento.. Senza esagerare.. Già prima mangiavo pochi zuccheri che cmq fanno male è vero ma eliminarli totalmente fa venire i corpi chetonici nelle urine e può essere pericoloso con rischio di affaticare fegato e reni. Moderarsi si ma eliminare no. Si può eliminare del tutto lo zucchero e andare in chetosi solo se non si è in gravidanza. E lo dico per avere fatto diete chetogeniche in passato e avere effettuato un consulto con un luminare del gemelli di Roma… In gravidanza si ai carboidrati integrali e mai mischiarsi con i legumi perché alzano indice glicemico. Vanno mangiati da soli con proteine…
L'essenziale è invisibile agli occhiSono mamma di Benedetta (4 anni)“di cui zuccheri” dovrebbe essere minore o uguale a 2 per essere considerata ok…comunque valori simili vanno bene (all’epoca parlammo con diversi nutrizionisti). concordo sullo zucchero raffinato…in casa nostra è assente da un anno…ottimi sostituti zucchero di betulla (tralaltro simile al tradizionale per gusto e consistenza) e lo sciroppo di agave…
Sono mamma di Clarissa Celeste (4 anni) Isabella (16 anni)Calimera le fette biscottate sono una schifezza piena di zuccheri. Meglio del semplice pane o io mi faccio pancake con farina di avena o yogurt con frutta, frutta secca ecc
Come detto per i pasti ottimi anche legumi e cereali…
date retta ad una povera pazza che togliendo l’industriale e gli zuccheri è finalmente rinata…
...Volando sulle Ali dei Sogni ...Sono mamma di Gioele (4 anni) Erik (2 anni e 4 mesi circa)Calimera mangia il riso integrale o nero o rosso…hanno meno zuccheri. le fette biscottate della misura ad esempio ci sono in versione con meno zuccheri (occhio però ai dolcificanti), come quelle ai grani antichi mi pare…segale e avena…controlla sempre la dicitura “di cui zuccheri” sull’etichetta. io ne mangio solo 2 la mattina, con la marmellata senza zucchero aggiunto. anche sui libri di marco bianchi trovi molti spunti…l’anno scorso in famiglia per ragioni di salute abbiamo seguito una dieta povera di zuccheri e di farine raffinate, per cui so che ci si può organizzare bene con un po’ di pazienza e senza troppe privazioni…
Sono mamma di Clarissa Celeste (4 anni) Isabella (16 anni)Calimera ma la frutta te l’ha lasciata?
mi ha tolto anche il mio adorato riso basmati 😥 nemmeno una fetta biscottata a colazione .. è giusto non esagerare (come purtroppo ho fatto io) però vorrei comunque fare una dieta varia e sana come la facevo anche prima della gravidanza. Diciamo che Ho avuto uno sbandamento al 3’ mese.. fame pure di notte. Assurdoooo. Adesso credo di stare meglio, sia in fatto di fame, sia in fatto di nausea e stanchezza. Sto riuscendo a controllarmi meglio.. Adesso corro a pesarmi 😂
Concordo con Fairy è giusto non mangiare a caso per la propria salute a maggior ragione ora che non siamo sole! Detto questo è davvero facile come hanno detto alcune basta variare i cibi, usare l’integrale e i legumi che sono sostanziosi e ricchi di sostanze buone! Vi consiglio insalate di segale, farro o risotti integrali..sono ottimi :yes:
Comunque è vero ciò che dice Benny. C’è da dire che quando andai al controllo dal nutrizionista dopo un mese, in realtà il peso era uguale ma io avevo perso cm e massa grassa nonostante tutto. Quindi sostanzialmente ero dimagrita.
esattamente…le schifezze aparte magari un’eccezione alla settimana andrebbero eliminate…e sicuramente i farinacei sono comunque più sani integrali e low carb (tipo pasta con legumi ecc). e mangiare così non significa diventare matti a seguire diete 😉
Sono mamma di Clarissa Celeste (4 anni) Isabella (16 anni)Probabilmente ti sono stati tolti i carboidrati complessi.
i carboidrati ci sono nelle verdure, nella frutta quindi a secco non rimani… io onestamente opterei più per una low carb controllata basata su cereali integrali, poche schifezze preparate e confezionate, frutta e verdura.
sono d accordo sul siamo in gravidanza e mangiamo però tenete conto che il sovrappeso soprattutto se già si parte alte e’ pericoloso per voi e per il feto.
io purtroppo sono controllatissima in questo tra gine fissata con peso e diabetologo…
...Volando sulle Ali dei Sogni ...Sono mamma di Gioele (4 anni) Erik (2 anni e 4 mesi circa)Ciao a tutte! Meno male che vi ho scritto ! Mi avete rincuorata, grazie! Continuerò di testa mia a mangiar sano .. ma eliminare totalmente i carbo mi era sembrata una pazzia… quest’aumento repentino non è stata colpa dei carbo, ma di quanto ho mangiato (gelati, merendine con cotoletta, con parmigiana) ahahah diciamo che ho passato il mese di giugno così .. adesso sono passata a merende più leggere! Grazie per il consiglio sulla pasta Rummo al riso integrale e lenticchie. La proverò !!
Benny sono perfettamente d’accordo con te! Vivo in Austria…poi un conto è se una donna mangiasse cioccolato, dolci e lasagne dalla mattina alla sera, un altro è prendere chili mangiando comunque sano…io ho sempre mangiato sano, e aparte qualche pizza che ho divorato una volta finite le nausee e qualche brioche la mattina durante le mie vacanze in Italia…questi chili li ho presi fondamentalmente a causa della sedentarietà di inizio gravidanza. sono convinta che in assenza di rischi concreti una alimentazione sana e movimento quotidiano siano sufficienti per stare serene 😉
Sono mamma di Clarissa Celeste (4 anni) Isabella (16 anni)Cidi sono curiosa, dove vivi? Deve essere un posto stupendo, in mezzo alle montagne…
Anche io sia con il ginecologo precedente sia con quella attuale non mi hanno mai messo sulla bilancia durante le visite, mi peso io a casa e nonostante i kg presi non ho mai ricevuto ramanzine…non mi sembra nemmeno giusto far sentire in colpa una donna in gravidanza, quando il discorso peso è anche difficile da regolare. Anche secondo me è sbagliato eliminare i carboidrati del tutto…l’importante è mangiare sano e vario! Poi molti dei kg non sono neanche ciccia, ma aumenta il volume del sangue, poi c’è il liquido amniotico, la placenta… Insomma, non angustiamoci anche per questo! Poi consideriamo che l’allattamento aiuta tantissimo a buttare giù i kg rimasti dopo il parto! Ce la faremo!
Io ho preso 4 chiletti in 3 mesi. Super ramanzina dalla gine. Diciamo che se riesco i carboidrati non li mangio, altrimenti solo a pranzo. Alcuni giorni invece mi prende la botta e li mangio anche a cena!
Un disastro comunque con sto peso!
pensa che qui dove vivo io (ma anche in altri paesi del centro e nord Europa) non pesano nemmeno…a me il gine mai pesata, faccio tutto self made! :unsure: qui dicono che se il rischio preclampsia è basso e non hai diabete gest ecc allora…ti rimetterai in forma! :unsure: quindi se mezza Europa sopravvive così io starei più serena…ad esempio io ho messo 5 kg in 14 settimane ma non tolgo i carboidrati…però mangio solo integrale o anche senza glutine perché ho visto che digerisco meglio…c’è una pasta della Rummo al riso integrale e lenticchie che è buona e leggera, ad esempio. poi li mangio comunque solo a colazione e pranzo…
Sono mamma di Clarissa Celeste (4 anni) Isabella (16 anni)Ragazze, buongiorno a tutte!!!!!
Vi leggo sempre e mi fa piacere che le cose procedano bene per tutte…
Io ieri ho fatto una capatina al PS perché sullo slip avevo notato leggerissime, ma ben visibili, macchiette di sangue…panico!
Dalla visita fortunatamente è risultato tutto ok, feto vivo e vitale, placenta e liquido tutto nella norma e…sorpresa, mi dicono che è una femmina!!!!
Alla tn mi era stato detto maschio, in quanto in mezzo alla gambe si era vista una protuberanza. Mah…comunque la ginecologa mi ha detto di aspettare alla morfologica per avere la certezza, che ho a fine agosto. Intanto a fine luglio ho il controllo privato e speriamo sia tutto ok, compreso il sesso visibile, siamo troppo curiosi!!!!
Per quanto riguarda la ridatazione, il mio ciclo ufficiale rimane 1 aprile (reale 20 marzo) ed anche se alla tn il feto era 4 gg più avanti non mi è stato di nuovo modificato.
Per quanto riguarda i chili, è una tragedia: partivo da 50 e già ho preso 6 chili, nonostante sia attenta e nonostante le passeggiate. Anche nella prima gravidanza presi parecchi chili all’inizio ma partivo da 45 chili, inoltre al 4/5 iniziai a fare sport leggero ed in tutto presi quasi 13 chili. Adesso non mi azzardo a fare nulla, avendo avuto un aborto precedentemente, ho troppa paura, vediamo cosa mi propone la ginecologa.
Buona giornata a tutte!!!!!
Ciao a tutte, caspita se andavo io che già parto in sovrappeso che mi diceva. A pane acqua per tre mesi😊
io cause nausee forti perso 2 kg ma sarà difficile quando passeranno non metterne tanti di più, nella prima 12kg nella seconda 14kg e la terza 9kg(partivo già bella in forma 😉)
anch’io ridatata e sono andata in confusione dal 20/01 al 13/01 ma essendo la quarta e dopo i tagli cesarei delle altre presumo mi anticiperanno tra il 1 e il 6 gennaio
Ciao Calimera benvenuta..il mio parere è che mi pare assurdo togliere completamente i carboidrati demonizzandoli in questo modo! A meno che uno non abbiamo particolari problemi, allergie o intolleranze non è mai sano eliminare completamente qualcosa..ridurre ci sta per carità!
