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Buongiorno!
Argomento veramente interessante, specialmente per una novellina come me, che da pochi mesi prende la tb.
È vero che per misurarla è importante garantire le stesse condizioni di misurazione..
Ma il requisito fondamentale non è misurare la temperatura del metabolismo basale, cioè scevro da qualsiasi attività?
Ho letto parecchio da quando ho iniziato a prendere la tb, e ho considerato che siamo un corpo che produce calore con l’attività. Inevitabilmente la materia di cui siamo fatte lo accumula anche, mentre lo produciamo, perché è”densa”. Pensate a quanto tempo una pagnotta da un kg ci mette a raffreddarsi..
Ad esempio, io in questo mese non ho segnato la tb perché non sono quasi mai riuscita a dormire più di tre ore di seguito, la misuravo, e la trovavo sempre altissima,anche di 2-3-4 decimi. In base a cosa avrei dovuto decidere quanti decimi sottrarre al dato?
Non credo in base all’orario, ma al massimo in base alle ore di sonno in meno!
Detto questo, non penso che con 10 minuti di riposo un corpo di una sessantina di kg riesca a disperdere il calore in eccesso rispetto al metabolismo basale..Ci vogliono, penso, diverse ore!
Non so voi, ma io dopo un sonno profondo di 5-6 ore, al risveglio vero, ancora nel letto, sperimento una “vampata” che mi alza la temperatura anche di mezzo grado.Questo già solo col mettersi in moto del solo cervello, figuriamoci dopo un’intera giornata di tutto il corpo in moto, quanto calore produciamo, e in parte immagazziniamo!
Sono quindi d’accordo con l’ultimo intervento di Marisa:posta la difficoltà di garantire la stessa quantità di attività giornaliera, la temperatura eventualmente misurata sicuramente non sarebbe quella basale.
Spero di essermi spiegata..Ciao cara @tibe ho sempre sentito la spiegazione che ti a fatto futura ma sinceramente a me non funziona così a causa di lavoro anch’io a volte devo misurare in orari diversi, il solito orario é x 5 ma questo mese x 4 ed uguale e precisa, e al sabato e domenica che dormo di più non cambia più di tanto anche se dormo più di 8 ore e fa conto che dormo non più di 5 al solito. Quindi secondo me può variare di donna a donna :scratch: cmq ai un bel grafico. Tanti xxxxxxx :heart:
La tua culla è nel mio cuore ❤️... abbiate cura di splendere lassù ! ❤️👼🏻❤️
Lo trovo un sistemo un po’ empirico credo che alla sera la temperatura non sia affidabile in quanto influenzata da molteplici fattori…le giornate dovrebbero essere tarate tutte con la stessa intensità e le cene tutte con il medesimo carico…ma va da sé che ognuno può trovare il proprio metodo….
Direi che la temperatura presa alla sera non può certo essere basale e probabilmente neppure togliendo quel mezzo grado.
Testa il sistema e aggiornaci!
Baci
@Lovisolo Marisa scusami ho da farti una domanda leggevo in internet che prendere la temperatura basale la sera prima di andare a dormire stando 10minuti ferma è un premonitore della temperatura della mattina dopo …. cioé diceva di sottrarre 0,5 alla temperatura della sera e sapevi qnd veniva la mattina per prepararti psicologicamente alle rosse… la ragazza scriveva che la sera aveva 37,2 sottraendo 0,50 la mattina prima delle 8 dopo quattro ore di sonno doveva essere 36,7 …. e da li si accorgeva se nel po gli dovevano tornare … é giusto questo ragionamento?! io, stasera provo…. 🙂
Cara Tibe ecco l’indirizzo:
https://www.periodofertile.it/fertilita/temperatura-basale-come-cambia-nel-corso-della-giornata
Io mi ritrovo nel senso che se prendo la TB alle 5 ed a 37.0 se la misuro alle 6 è 37.1
Sperando di asserti stata utile ti auguro buone nuove!!!
Grazie @Futura…quindi la temperatura rilevata è 36.9, ma segno 37.1.
Sotto il link del mio grafico, cosa ne pensate????
https://www.periodofertile.it/temperatura-basale?t=15091-84edfccd
Speriamo bene!!!!! È circa 1 anno che stiamo provando e ogni mese è una delusione, fortunatamente ci siete voi che mi fate compagnia
Xxxxxxxxx a tutte
"le cose che ignoriamo sono in cammino"Tieni prsente che piu tardi e’ e piu sale, dunque in questo caso prima quindi e’ piu bassa, sono due mezz’ore quindi almeno due tacche (in realta’ sarebbe di piu ma approssimiamo) quindi se ad es il termometro ti da 37,2 (sparo) se avessi asoettato un ora sarebbe stato 37,4, ok? Scrivi nel grafico 37,4 e magari metti in nita rilevato 37,2 ma era un’ora di anticipo
Vorrei saperlo anche io. Interessante :good:
Ciao a tutte ragazze, io prendo regolarmente la tb sempre alla stessa ora, ma questa settimana, a causa del lavoro, ho rilevato la tb alle 5:30 anziché le 6:30. Un po di tempo fa lessi un post che spiegava in questi casi come adeguare la tb, ma non ricordo se dovevo aggiungere o sottrarre 0.1 grado alla temperatura…..qualcuna di voi può aiutarmi????
"le cose che ignoriamo sono in cammino"
