Ciao Nico, se ti puo’ consolare mia madre mi ha partorita oltre il termine con un piccolo bacino ed io ero 4 kg, con parto naturale. Dura ma si fa. Fai gli esercizi per il bacino, fai i cosiddeti yogi squat, allargano tantissimo le anche. Anche 10 minuti al giorno aiutano.
Sul fare le scale e stancarsi, sinceramente serve se sta per nascere, altrimenti ti fa solo stancare inutilmente.