Io cerco di mangiare sano: prediligo verdura e frutta di stagione, uova da galline all’aperto, tanto pesce…una bella carica di vitamina C naturale da rosa canina e poi bisognerebbe valutare la tua situazione immunitaria 🙂 siamo tutti differenti e ciò che va bene a me di integratore magari non va bene a te…
In generale uno stile di vita sano con alimentazione adeguata e non sbilanciata in alimenti raffinati, aria aperta, ore di sonno sufficienti, pensieri positivi, una corretta e non esagerata attività fisica, meno inquinamento…sono tutti elementi che aiutano!
Mi raccomando pensa positivo 😉
"O troveremo una strada o ne costruiremo una."