I fermenti lattici presenti negli yogurt sono pochissimi rispetto agli integratori probiotici. Sono una goccia rispetto al mare che serve per ripristinare l’equilibrio…
Io vi consiglio di prendere prebiotici con concentrazioni altissime di lactobacilli, se state assumendo antibiotici.
Formidabil ha dosi molto alte, 70 miliardi.
Oppure Elixa, che è il non plus ultra in fatto di quantità e qualità:
https://it-oceansalive.glopalstore.com/products/2-x-elixa-probiotic
Io ora, non avendo problemi e il microbioma già verificato e ottimo, prendo come mantenimento 1 crispact la mattina a stomaco vuoto (si tiene in frigorifero) e 1 Femelle dopo colazione.