Ciao,
Qui trovi tutte le istruzioni per la tb: https://www.periodofertile.it/temperatura-basale-come-monitorare-e-creare-i-grafici
Come già ti diceva Romia, prendere la tb ti serve solo per capire se hai ovulato, non quando ovulerai. Dal grafico, infatti, ti rendi conto di aver ovulato se per 3 giorni di seguito noti un rialzo della temperatura la quale resta, in tutto il post ovulatorio, al di sopra della cosiddetta “cover line”, che sarebbe la temperatura più elevata prima del rialzo dovuto all’ovulazione.
Quindi se misuri la tb per capire quando ovulerai, non è proprio quello che ti serve, ma dovresti combinare tb con l’utilizzo degli stick di ovulazione….