Il puerperio è il periodo dopo il parto che dura circa c 6-8 settimane, durante il quale il bambino vive le sue prime esperienze a contatto con l’ambiente esterno.
In questo periodo la mamma riprende progressivamente il suo stato pre-gravidico. L’utero subisce una involuzione che lo riporta alla normalità : si avranno inoltre delle perdite vaginali simili alle mestruazioni, dovute all’eliminazione da parte dell’utero dei tessuti della gravidanza. Queste perdite sono costituite da sangue fino alla 4°-5° giornata, poi diventano più fluide fino alla 10°-15° giornata, per assumere infine un aspetto cremoso e biancastro, sono inodori e non devono essere accompagnate da febbre (in questo caso consultare il medico).
Le condizioni generali della madre saranno caratterizzate da uno stato di affaticamento e sarà essenziale che in questa fase si riposi molto. Tuttavia è consigliata una ripresa graduale dell’attività , possibilmente già dai primi giorni perchè il movimento favorisce si ail drenaggio del sangue sia una spinta motivazionale alla ripresa delle attivtà normali. L’attività inoltre previene le trombflebiti e riduce l’incidenza delle infezioni uterine.
Per tutta la durata del puerperio vi saranno delle contrazioni dell’utero dette “morsi uterini” soprattutto in concomitanza dell’allattamento, per la liberazione dell’ossitocina che in questo caso ha la duplice funzione  di stimolazione della ghiandola mammaria e di normalizzazione dell’utero.
Igiene personale
Durante il puerperio è consigliabile fare la doccia con prodotti a pH fisiologico. Il bagno è meno indicato perchè aumenta l’ncidenza delle infezioni genitali.
particolare cura deve essere riservata all’igiene intima usando prodotti specifici e preferibilmente acqua bollita.
Evitare nel modo più assoluto gli assorbenti interni, i deodoranti intimi e le creme depilatorie.
Per quanto riguarda la cura dei capelli vale la pena di adottare una pettinatura pratica: nessuna controindicazione per la messa in piega mentre è preferibile evitare tinture e permanenti.
Dieta
La mamma dovrà adottare una dieta “essenziale” dando la preferenza ai cibi ricchi di proteine, vitamine e sali minerali (carne, pesce, uova, frutta e e verdura). Sentirà inoltre l’esigenza di bere di più (acqua, the deteinato, camomilla, spremuta di frutta e verdura).
La dieta della puepera non necessita di grandi restrizioni, anzi deve essere varia . Bisogna comunque tener presente che tutto quello  che la mamma mangia passa nel latte e quindi viene ingerito dal bambino.
Sarà perciò utile regolarsi in base alle reazioni del bambino: se dopo l’assunzione  di alcuni alimenti assunti dalla mamma,  il bambino reagisce in modo anomalo, sarà opportuno  ridurre l’assunzione di quell’alimento.
Il fumo, come l’alcool e tutti i tipi di droghe vanno  assolutamente evitati!!!
Testo a cura delle assistenti Sanitarie dell’Unità Operativa Bambino e Famiglia (ULSS 4 Alto Vicentino)
Foto: www.fornewmoms.com
Un commento to “Il puerperio, il periodo post parto: cosa succede, igiene e dieta”
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