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Buongiorno a tutte! Mi rivolgo in particolare alla pancine con un po’ più di esperienza 🙂
Voi come vi state regolando con l’attività fisica?
Io di solito vado in palestra e sto facendo walking e yoga.
Per yoga, non mi faccio problemi in quanto so che non da nessun problema, anzi fa molto bene.
Per walking sono indecisa… :unsure: il gine mi ha detto che posso farlo tranquillamente, e di evitare solo gli addominali.. ma sul web ho letto pareri contrastanti.. Qualcuna di voi lo fa??
Grazie a tutte!!Sono mamma di Samuele (8 anni) Linda (5 anni)
[Ciao! allora io ho evitato sport per i primi tre mesi….perché ero anche troppo stanca per farlo!!!!!!ma se il tuo gine ti dice ok continua pure. Poi ho ripreso al quarto e ora infatti vado in piscina 3 volte alla settimana e sto benissimo !!!!!in bocca al lupo :good: :good: :good:
Grazie.. stasera allora provo e vedo come mi sento!!
Sono mamma di Samuele (8 anni) Linda (5 anni)Ciao,
io per i primi 4 mesi ho fatto solo 50 minuti di tapis roulant 2/3 volte alla settimana. Praticavo prima della gravidanza tennis e corsi di fitness in palestra, ma la ginecologa me li ha banditi! :negative:
Ora che sono arrivata al 5° mese inizierò il corso 2 volte alla settimana di acqua gym soft…giovedì comincio, poi vi aggiorno su come procede! B-)
ciaooo
mi sento di risponderti e dirti che il walking fa benissimo!! ovvio che se ti senti stanca magari cerca di rallentare il passo e di non strafare… te lo dice una che è alla fine del settimo mese e che finora nn si è mai sentita stanca e cammino tantissimo (ok nn è walking, ma ti assicuro che cammino tanto e veloce) per 3/4 sere a settimana, e le restanti 3 sere vado in piscina (ancora adesso tengo una media di 80/100 vasche in un ora……) e sono sempre stata benissimo, mai un problema e sono convinta che lo sport e la gravidanza insieme sono 2 cose che insieme vanno a braccetto (ovvio, a meno che nn avrai problemi di contrazioni o cosa). ma noi sportive siamo super avvantaggiate in tutto, io son sicura che il fatto di sentirmi sempre bene e in forma è perché ho continuato e mai smesso di fare sport!!!
e poi dicono che partoriremo in fretta e con meno dolore!!! booo… io ci spero! tentare nn nuoce! :good:
Grazie a tutte ragazze! Mi avete convinto.. però oggi non sono proprio in forma.. è il primo giorno che non sto tanto bene, quindi stasera salto.. però anch’io sono dell’idea di continuare a fare attività finchè potrò! grazie a tutte :heart:
Sono mamma di Samuele (8 anni) Linda (5 anni)
Buongiorno a tutte,
che bello un post dove si parla di sport!
Allora lascio anche la mia esperienza, che spero possa interessarvi :heart:
Prima di rimanere incinta facevo skyrunning, sci e molta montagna sia camminata che corsa. Speravo di continuare a correre fino al sesto mese, ma purtroppo un terribile mal di schiena e la nausea del primo trimestre mi hanno bloccata 😥 Ora sto meglio faccio 1 volta a sett. di nuoto, 1 di acqua gym x gestanti, 1 di Mountain byke, e delle belle camminate, sono di nuovo felice 😉
Il mio gine mi ha detto che si possono fare tutti gli sport a parte il sub, io credo che ognuna di noi si sente quello che per lei è piacevole fare o quello che è troppo.
Auguroni a tutte per una felice e sana gravidanza svolgendo attività fisica!
