5 cibi afrodisiaci per aumentare il desiderio e la fertilità

Se né San Valentino, né le 50 sfumature di grigio, rosso o nero, né l’aria frizzante del carnevale riescono a scatenare la passione nel vostro lui o nella vostra lei, non disperate! Non siete casi così rari e abbiamo qualche suggerimento per voi.

Circa una persona su 5 sperimenta  in una fase della  propria vita  scarso desiderio sessuale. Le ragioni possono esser tante: l’età, lo stress, la stanchezza, squilibri ormonali,  preoccupazioni emotive che possono colpire indifferentemente sia gli uomini che le donne.

Per alcuni può essere un problema passeggero, per altri più duraturo e in questi casi un consulto da un esperto dovrebbe essere d’obbligo. Nel frattempo possiamo darvi alcuni suggerimenti culinari che non fanno mai male.

Si tratta di 5 alimenti che si dice aiutino non solo ad aumentare il desiderio ma anche a migliorare la fertilità.

La barbabietola rossa:

rapa rossa

La barbabietola rossa può essere un valido aiuto in camera da letto. Non  vi consiglio di spargerla per terra al posto dei petali di rosa perchè non è propriamente romantica da questo punto di vista.

E’ utile invece a tavola soprattutto per i maschietti che non riescono a tenere il vostro passo.

La barbabietola infatti contiene nitrati in grado di stimolare la produzione di Ossido Nitrico (NO). L’ossido nitrico favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni e  favorisce il flusso naturale del sangue. Pertanto aiuta a sostenere anche le prestazioni sessuali.

L’anguria

L’anguria è un frutto ricco di tante sostanze nutritive e vanta anche una buona quantità di un aminoacido chiamato citrullina (citrullus è il nome latino del cocomero), che sembra aiuti ad aumentare il desiderio sessuale.

Questo perchè la citrullina andando a dilatare i vasi sanguigni favorisce l’erezione. E’ annoverata pertanto tra le sostanze che contrastano problemi come la disunzine erettile.

Sforzatevi però di magiare qualche seme e la parte vicino alla buccia dove la concentrazione di questo aminoacido è più alta.

anguria

La Maca

La maca è stata soprannominata il viagra naturale per eccellenza.

Nella cultura peruviana infatti la radice commestibile di questa pianta è usata oltre che come cibo,  anche per aumentare la forza, la resistenza, l’energia, la fertilità e le prestazioni sessuali.

La maca può migliorare la fertilità nell’uomo perchè agisce sia sulla maturazione degli spermatozoi che sul numero, e ne migliora la motilità e la capacità di fecondare l’ovulo.  Ha effetti benefici anche nella donna perché favorirebbe la produzione di ovociti.

Provate ad aggiungere un cucchiaino di polvere di maca alla vostra colazione, nel frullato o nello yogurt con  i cereali.

Maca Root and Maca Powder (Flour)

Il cioccolato fondente

Quando si parla di cioccolato fondente bisogna fare attenzione alle percentuali di cacao presente, che non deve essere al di sotto del 70%.

Il cacao contiene una serie di sostanze nutritive importante per il corpo e la mente. Tra questi il magnesio che aiuta a rilassare i muscoli e alleviare la tensione. Il magnesio aiuta anche la produzione di serotonina,chiamato anche il neurotrasmettitore del buonumore o della felicità.

Il cioccolato contiene feniletilamina  un neurotrasmettitore che il nostro copro produce durante l’innamoramento.

Dato che il cattivo umore e lo stress possono essere fortemente collegati con un basso desiderio sessuale, una dose di buon cioccolato fondente al giorno può aiutare a far ritornare la passione.

cioccolato

I semi di zucca

Si esatto, proprio quelli che in genere buttate via quando preparate la zuppa di zucca!

I semi di zucca racchiudono una marea d benefici. Sono ricchi di zinco, sono importanti per l’umore, la mente,  l’equilibrio ormonale e rappresentano un ottimo supporto per la salute sessuale, maschile e femminile

Sono anche ricche di vitamine che favoriscono l’attività sessuale come la vitamina B, E, C, D e K e minerali tra cui calcio, potassio, niacina e fosforo. Sono anche una grande fonte di arginina che la ricerca dimostra continuamente essere essenziale per aumentare il desiderio sessuale.

Buon appetito!

zuxxa