Alzi la mano chi non ha mai preso integratori in  un periodo in cui vi sentivate stanche e affaticate.
Anche  in gravidanza viene sempre consigliato di assumere un multivitaminico perché, si dice , il fabbisogno aumenta.
Ma bisogna proprio assumere questi integratori o una dieta sana ed equilibrata  basta e avanza?
Sembrerebbe che la seconda soluzione sia la scelta migliore, la prima invece favorirebbe semplicemente le case farmaceutiche che li producono ($$$).
Sembra infatti che IN ALCUNI CASI, le vitamine non solo non portino benefici ma siano addirittura dannose.
Sono stati fatti studi di popolazione molto ampi  tra cui uno su 38000 donne seguite per 25  anni che hanno assunto un complesso multivitamico (contenete quindi  non solo òle varie vitamine  ma anche rame, ferro, zinco,  ecc ecc) . Alla fine dello studio il  rischio di mortalità per chi aveva assunto questi integratori era più alto della media.
Questo studio naturalmente risulta scomodissimo per chi produce e vende quotidianamante scatole e scatole di pastiglie …un affarone di miliardi e miliardi di dollari all’anno e a quanto pare sulla nostra pelle.
Non spaventatevi se sentite nel video la parola acido folico. Questo in gravidanza fa bene allo sviluppo fetale. Sotto accusa rimane  il complesso di multivitamine e integratori.
Questa la notizia data sul canale informativo Leonardo, meditate donne…meditate!
Tutto vero,
Io ho parenti medici e per la travidanza mi hanno fatto prendere solo l’acido folico e, badate bene, almeno 2 mesi prima di concepire!
Poi quando al settimo mese l’emocromo ha iniziato ad abbassarsi mi hanno fatto aspettare la conferma del mese successivo e solo all’ ottavo mi hanno fatto prendere il ferrograd.
Ora la mia bimba ha due mesi e prendo ancora il ferro e acido folico ma stavolta solo per agevolare l’assorbimento del ferro.
Ovviamente le mie abitudini alimentari si sono dovute modificare nel senso che ora mangio ad ogni pasto anche frutta e verdura cosa che prima non facevo assolutamente!
Ciao Elena … mmm che dire ???
Della I gravidanza ho preso il multicentrum materna + ferro + magnesio …. attualmente della II gravidanza xil momento sn solo ferma all ‘ acido folico … ovviamente + si va avanti credo che un integrazione alimentare possa servire ??? mhà … sn dell’idea che una dieta ben bilanciata e varia sia la cosa + naturale …
Riguardo le nostre mamme nn credo che qnd eravamo nel loro grembo, facessero un mix di integratori, intanti siam cresciuti sani e senza carenze
Mamma
vicenza
Età : 35
hai perfettamente ragione, le nostre madri al massimo prendevano il ferro per contrastare l’anemia. Al giorno d’oggi c’è un business pazzesco attorno agli integratori e sarebbe giusto capire e e sapere se effettivamente sono utili oppure no. Questo studio (e quasi 40000 persone per 25 anni ha tutti i numeri per essere veritiero) purtroppo ci fa pensare che anche stavolta non sono stati fatti gli interessi dei consumatori…