Uno dei sintomi più comuni alle donne in gravidanza è la nausea.
La loro presenza è dovuta a fattori ormonali: l’aumento dei livelli dell’ormone beta HCG e di estrogeni. Uno dei ruoli di questi ormoni è quello di alzare il metabolismo e quindi di bruciare più velocemente i carboidrati. Se non vengono reintegrati con l’alimentazione, si va in deficit di zuccheri e pertanto ecco che uno dei sintomi di carenza è la nausea.
Le nausee compaiono circa alla sesta settimana di gestazione e dovrebbero terminare intorno alla 12° quando calano i livelli di beta HCG . Parlo al condizionale perchè ci sono alcune donne che ne soffrono più a lungo e questo perchè potrebbero essere molto sensibili agli estrogeni che sono molto alti durante la gravidanza.
In genere le nausee si avvertono maggiormente la mattina, al risveglio. Molte però riportano “attacchi” durante tutto il giorno e in forma variabile. Alcune infatti sono solamente sensibili ad alcuni odori, altre invece oltre alla nausea hanno frequenti attacchi di vomito.
Come fare per combatterle?
Le nausee delle prime settimane di gravidanza possono essere molto fastidiose e compromettere anche l’attività lavorativa della futura mamma se sono forti e persistenti (io ne so qualcosa…).Ci sono però alcuni accorgimenti che possono migliorare di molto la situazione. Eccone alcuni.
- cercare di mangiare qualcosina prima di alzarti dal letto.
- cercare di non avere mai lo stomaco vuoto: questo non significa che bisogna rimpinzarsi di cibo ma evitare di rimanere a stomaco vuoto
- cercare di mangiare cibi solidi che contengono carboidrati: pasta, riso , pane, cereali, patate. Evita di mangiare cibi troppo grassi o contenenti troppi liquidi.
- cercare di masticare lentamente in modo da favorire la digestione da parte dello stomaco
- cercare di suddividere i pasti. Invece di fare 3 pasti abbondanti al giorno meglio farne 6 leggeri assumendo comunque i cibi di cui si ha bisogno
- mangiare un piccolo spuntino prima di andare a letto la sera e magari tenere un paio di biscottini sul comodino nel caso di nausee durante la notte
- se la nausea è forte è si fa fatica a bere, cercare di prediligere le bevande zuccherate o le bibite energetiche (tipo Gatorade tanto per capirci). Alcune donne preferiscono bere la cola ma senza caffeina (io ero una di queste…) e di solito si tollerano meglio le bibite fresche rispetto a quelle calde
- alcuni consigliano di mangiare ghiaccioli
Chiaramente po si impara a capire quali sono i cibi che riusciamo a tollerare e quelli invece che non riusciamo proprio a digerire e che ci fanno fare la corse in bagno. Io ad esempio nella mia ultima gravidanza vomitavo quasi tutto ma riuscivo a digerire la pizza (margherita) che mangiavo pure a colazione pur di riuscire ad affronatre la giornata!!!
Alcuni consigliano anche biscotti a base di zenzero o i famosi braccialetti che dovrebbero placare le nausee grazie alla digito-pressione. I primi non li ho mai assaggiati e i secondi non avevano alcun effetto nel mio caso…
Quando preoccuparsi?
La nausea mattutina può essere un disturbo abbastanza serio (iperemesi gravidica grave ) quando impedisce di alimentarsi e di idratarsi.
In questo modo si rischia la disidratazione. Quindi se non si riesce né a mangiare nè a bere da 1-2 giorni bisogna assolutamente farsi visitare dal proprio medico ginecologo o dall’ostetrica. Nei casi più gravi infatti è necessario il ricovero ospedaliero durante il quale vengono somministrati liquidi per via endovenosa e tavolette antinausea.
Il bambino in ogni caso riceve comunque gli alimenti di cui ha bisogno dal corpo della mamma.
ciao sono di quasi sette settimane e per me e la terza gravidanza o tutto il giorno le nausee non riesco piu a mangiare perche certe cose mi fanno venire da vomitare o sempre la bocca asciutta e questo causa anche il fatto che mi viene da vomitare come mai sapresti darmi un consiglio
ciao ragazze sono Maria e aspetto un/a figlio/a volevo chiedere se conoscete qulcuno che sa ingrado di riti se è maschio oppure femmina io sono solo al 2° mese però i piacerebbe saperlo grazie.!
buon pomeriggio ragazze,da circa 1 settimana ho fatto il test di gravidanda che è risultato positivo
sn alla 6°settimana+2giorni ..gia mi sento esaurita !!! è la mia seconda gravidanza.. !!nausea, ogni tanto vomito e stanchezza (sonnoooooooo) e poi affaticata…per lo più lavoro ho una casa gestire e un bimbo di 15 mesi più incasinata di così… 
ma cmq spero tanto che passino presto qsti 3 mesi più per la nausea e il sonno.adesso mi trovo al lavoro. un bacio a tutte e tanti auguriiii
Mamma di Veronica (7 anni) Francesco (4 anni)
Tieni duro!! Agli inizi è difficile tra nausee e stanchezza ma passate le prime settimane la situazione dovrebbe migliorare. Felice gravidanza!!
ciao sono linda sono in setima setimana o nausa e mi viene di vomitare soporto tutta la giornata fino quando vado a letto a sera poi o un po di perdite rose marrone devo stare riposo mi a detto ginechologa io sto male non sono come prima sono chambiata sono nervosa agitata questa nausa non e soporto ciao
Mamma di Veronica (7 anni) Francesco (4 anni)
Ciao linda , mi spiace, cerca di fare piccoli pasti e frequenti in modo da non lasciare mai che lo stomaco si svuoti completamente. Ci sono tanti rimedi per le nausee. Oltre a quelle descritte sopra puoi chiedere a tuo medico o in farmacia. In bocca al lupo!
In attesa di ...
Sono a 30+2 settimane. Data del parto 30/07/2013.
Ciao Linda,
devi stare serena! E’ normale che la gravidanza ti faccia sentire diversa… è un cambiamento enorme. Pero’ non devi essere nervosa. Le prime settimane è normale avere forti nausee, soprattutto quando si aspetta un maschietto, ma vedrai che alla fine del terzo mese comincerà ad andare molto meglio.
Come dice Elena, fai piccoli pasti, magari fai snack con una mela o con barrette di cereali (hanno poche calorie ma un buon sapore).
Rilassati e vedrai che andrà meglio!
Ciao A tutte. sono nella settima settimana di gravidanza e anch io soffro di nausea, tutto il giorno. ufff che fatica, e quando non ho la nausea ecco che mi si gonfia lo stomaco. Vedo che purtroppo grossi rimedi non ce ne sono, bisogna aver pazienza e aspettare…che fatica però a lavoro, dover far finta di niente. Speriamo passi in fretta. Non mi sto godendo la mia gravidanza per questo malessere, help
Io ho trovato mooolto sollievo alle nausee con i braccialetti antinausea che si trovano nelle farmacie. Sono quelli che servono anche per il mal d’auto, d’aria e via dicendo. sono efficaci anche per la gravidanza e non hanno alcuna controindicazione. Servono per le nausee, non so se riescono a fermare anche il vomito però… Chiedete al farmacista! a me sono serviti tantissimo nei primi tre mesi! buona serata
Uff meno male che ho trovato un sito ottimo dove ho tutto tutto tutto quel che mi serve sapere! Ma volevo chiedere: quando ho la nausea, non lo so forse sono strana io, non riesco proprio a mangiare.. Devo sforzarmi o che? Perché se ho capito bene si hanno le nausee quando si sta a stomaco vuoto, e se sto a stomaco vuoto perché due volte ho vomitato prima di cena nonostante non abbia mangiato nulla dal pranzo? E’ normale? Devo preoccuparmi? Domani ho la terza visita con gli esami ecc e potrei chiederlo al dottore credo ma non credo che il dottore abbia esperienze proprie… forse la dottoressa ma comunque un parere e un consiglio da donne che hanno avuto o stanno per avere un piccino..
Un grandissimo grazie e tutte le aiutanti:)
ps: sono alla settima settimana, cè domani inizio la ottava e soffro di nausea da metà della quinta, se ciò può fare differenza…
Ciao sono loredana sono alla sesta sett di una gravidanza gemellare e da pochi giorni mi é inuziata una forte nausea,nn vomito ma ho la nausea tutto il giorno soprattutto quando cucino e a differenza di pochi giorni fa mangio ben poco.vorrei un consiglio
ciao Loredana, ti capisco benissimo. io ora sono alla 27^ settimana ma sono stata male fino a tutto il 4 mese mi passavo le giornata in bagno. Non riuscivo a fare da mangiare gli odori erano insopportabili!!!!
Porta pazienza provo con biochetasi bustine oppure il braccialetto per le nausee in farmacia forse ti aiuta un po’!!!!!
In bucca al lupo
Sono alla 10 settimana, nauseee dal mattino alla sera e poi dopo cena finisco dritta in bagno. Non ce la faccio piu’ invece di aumentare ho perso 2 kili.
Alla prima gravidanza avevo solo la sera dopo cena invece con questa tutto il giorno.
E’ proprio dura!!
Ciao a tutte!!!!!!
Mamma di Veronica (7 anni) Francesco (4 anni)
Resisti che tra due-tre settimane passeranno!!
io sono alla 13 settimana ma la nausesa ancora non se ne và in compenso ho trovato 2 ottimi rimedi: i braccialetti per la nausea (di solito quelli per i disturbi da macchina) e tante tante bottiglie di acque e limone
Ciao sono silvia 34anni, alla 6settimana, con inizionausea da 4 giorni e già nn ce la faccio più…:( niente vomito ma nausea x tutto il giorno, l’unica cosa che mi allevia un pochino è stare coricata sul fianco….spero con tutta me stessa che mi passino, altrimenti impazzisco… bacio e grazie. buona vita a tutte le mammine
Mamma di Veronica (7 anni) Francesco (4 anni)
Ciao Silvia, hai provato a fare in modo che lo stomaco non si svuoti e quuindi sgranocchiando creckers o grissini appena succede? Forza dai che si sta male…ma ne vale la pena!!!
I prendevo anche biochetasi per stare un po’ meglio…
Ciao mammine, oggi entro all’ottava settimana.
che gioia!!!! E’ da martedì che ho nausea e vomito…. nn ce la faccio più…. è veramente stressante! questo fagiolino ha proprio deciso di farsi sentire… come metto un boccone nello stomaco di corsa in bagno…. il mio ginecologo mi ha dato EMESIL ma sinceramente nn sto vedendo tutti questi gran miglioramenti anzi….
Vabbè diamoci una stretta di mano tutte quante… bacioni.
Mamma di Veronica (7 anni) Francesco (4 anni)
purtroppo le nausee sono bruttissime, ci sono passata e stavo malissimo…per fortuna il secondo trimestre in genere si sta benone!!! Forza, vedrai che prima o poi passano!!
Leggendo tutti questi commenti ho un Po di paura.Sono alla settima settimana e devo dire la verita io mi sento benissimo non ho nausee ne ho mai vomitato.Infatti si dice che le gravidanze non sono tutte uguali.un bacio a tutte le mamme
ciao sono betty,la mia visita dal genecologo l’ha fatto a 6 sett imane e 3 giorni e ,come dici tu,stavo d’incanto. talmente bene che nn avevo chiesto nulla per eventuali nausee; quel giorno era un lunedì…bè il giorno dopo sono iniziate…ora sono alla fine dell’ottava settimana e nn ho ancora capito cosa mangiare e cosa no!soffro anche tanto di gonfiore allo stomaco,fa sempre male anche alla semplice pressione! vabbè…lui c’è! ciaoooo
Ciao a tutte sono alla 10° settimana e alla 2° gravidanza e anche io soffro molto di dolori allo stomaco e anche bruciori, tanta nausea e piccoli pungiglioni al baso ventre spero passi presto perchè cosi con il lavoro non riesco ad andare avanti……premetto che con la 1° gravidanza è andato tutto a meraviglia…. ciao ciao
Ciao Le, hai sentito parlare dei Lillipops??
Sono usciti un sacco di articoli sul web un paio di settimane fa che ne parlavano.
Praticamente sono dei ghiaccioli, del tutto naturali e disponibili in 5 gusti (zenzero compreso) che promettono di alleviare le nausee della gravidanza.
Hanno riscosso un grandissimo successo in Inghilterra e qui l’AOGOI ha condotto uno studio che ha dimostrato la loro efficacia nel 95% dei casi….cmq se vuoi in rete trovi un sacco di informazioni: dagli articoli come http://www3.lastampa.it/benessere/sezioni/gravidanza-parto-pediatria/articolo/lstp/375249/al sito del prodotto (www.lillipops.it). Addirittura poi da qui c’è il link al commercio elettronico per comprare i Lillipops online!
Ciao Mary!
Che coincidenza: sei la seconda persona che mi parla di questi lollipop. Mi hanno infatti commentato il post sulle nausee nel mio blog parlando di questi…”cosi”, ma ancor anon li ho provati…spero sempre che la nausea passi!!!!!
Grazie mille per il tuo consiglio!!!!
Ciao a tutte!
( Per ora non ho vomitato, ma alle volte non so se sperarci, in modo da stare un po’ meglio!
Come ho scritto in altri articoli, io sono alla settima settimana e in questi giorni sto iniziando veramente a soffrire nausee continue. Io sono naturalmente portata alla nausea, che mi viene quando sono nervosa o stanca, ma averla per tre giorni filati è una cosa completamente diversa
Per ora cerco di mangiare poco ma più volte al giorno e sembra che la cosa aiuti, comunque qui ci sono un sacco di consigli utili, grazie a tutti!
Mamma di Veronica (7 anni) Francesco (4 anni)
Ciao Le,
io evitavo di avere lo stomaco vuoto…se si svuotava le cose peggioravano parecchio e quindi avevo sempre con me qualcosa da sgranocchiare!!!
Sì infatti, lo sto notando
credo che mi toccherà andare a fare la spesa e comprare qualche piccolo snack, salato perchè il dolce non mi va più tanto!
ciao.io sono alla decima settimana e sto veramente male. solo ieri ho vomitato 6 volte, anche se non avevo mangiato. oggi sono andata in farmacia a comprarmi il biochetasi. per adesso non ho ancora vomitato. speriamo che funzioni perchè non ce la faccio piu. ciao a tutte
io sono alla 15 settimana e vomito all’incirca ogni 3 gg ma solo a pranzo, dopo i primi bocconi. A differenza di Elena io sto male con la nausea e invece dopo aver vomitato mi sento molto meglio, tanto che posso continuare il pranzo come se nn fosse successo nulla!!! io pensavo fosse l’acqua a farmi vomitare durante i pasti, ho provato con la Coca Cola, ma quando esce esce…sto provando mentre mangio a evitare di bere, anche se nn so se è questa la causa. un bacione!
Anche io pensavo che era questo ed mi ha aiutato tanto smettere di bere durante i pasti…Cmq, a me succedeva cosi, prima di alzarmi da letto già mi veniva da vomitare.Prima provavo a respirare e stare tranquilla, dopo mi sedntivo anche bene dopo vomitare…Aveva giorni che dovevo uscire al mattino che faccevo cosi, mi alzavo, bevevo acqua, vomitavo e cosi uscivo tranquilla di non stare male…cmq, ho perso 6 kg!adesso succede solo se sono nervosa…
ciao a tutte!!! io aspetto il terzo figlio e sono alla decima settimana…mai avuto nausee cosi forti nelle precedenti gravidanze!!! non ho ancora trovato nulla che mi faccia stare bene se non lo stare coricata…sono dimagrita 5 kg!!! adesso proverò le caramelle allo zenzero, l’ultima spiaggia!!! un bacio e un in bocca al lupo a tutte!!!
Cara Elena dopo tutte le mie lamentele sugli attacchi di nausea hai pensato di tagliare la testa al toro una volta per tutte, così la smettevo di tediare il mondo
(scherzo). Ti ringrazio proverò tutti questi consigli e rimedi fino a trovare quello più adatto a me, dato che per assurdo ho avuto nausea anche stanotte, mi ha svegliata verso le 5 e da allora niente più nanna. Stasera faccio lo spuntino prima di andare a dormire, spero funzioni. Di buono c’è che per ora non ho mai vomitato….oddio me la sono gufata questa. 
Mamma di Veronica (7 anni) Francesco (4 anni)
ti auguro di non vomitare. Con le nausee si sta malissimo ma vomitare è ancora peggio. Ho passato i primi tre mesi…praticamente in bagno e quindi ..so bene cosa significhi. Io ho anche fatto scorta di biochetasi…fa schifo lo so però con me funzionava ed è anche indicato (se leggi il foglietto illustrativo) contro la nausea gravidica.
Casomai prova pure quello….
Fammi sapere!!!
chissà se trovavo queste informazioni prima….Cmq, ho sentito tante cose anche io…Da esempio: crakers al mattino, mela, coca cola…
Quello che posso dirvi di sicuro è, a me tutto mi facceva male, puoi l’ho scoperto che le caramele allo zenzero potevano aiutare…
La mia suocera è andata dal erboristerista e li ha trovato le mitiche caramele…NAturale e che fanno passare le nausee!