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Articoli, Ovulazione e Concepimento

I 7 metodi per individuare i giorni dell’ ovulazione

Quando si cerca un bimbo, se la ricerca è assidua e mirata, la cosa fondamentale è individuare i giorni dell’ovulazione.

sette

Di seguito sono elencati 7 modi per capire quando avviene l’ovulazione.

Non bisogna assolutamente usarli tutti…la ricerca di una gravidanza è una cosa bella e non la si deve affrontare con ansia e impazienza. Si sa che una volta deciso di avere un bambino si vorrebbe tutto e subito. Un bel test positivo al primo tentativo. Purtroppo non succede sempre così. E’ normalissimo provare 5-6-7 mesi prima di rimanere incinta.

Naturalmente se  non si notano i segni dell’ovulazione è opportuno informare il proprio medico o ginecologo per poter effettuare gli esami necessari per valutare la propria fertilità.

 

1) Cambiamenti nel muco cervicale: All’avvicinarci dell’ovulazione, il muco cervicale cambia in quantità e consistenza. Quando non è in ovulazione, muco cervicale può sembrare appiccicoso o cremoso, o può essere del tutto assente. Come si avvicina l’ovulazione, il muco cervicale diventa più abbondante, assume una consistenza acquosa simile all’albume d’uovo e si estende fino 7-8 cm  o più tra le dita.  I punti a favore di questo metodo sono:

  • è considerato uno degli indicatori più precisi per i rapporti mirati alla ricerca della gravidanza
  • aiuta a conoscere meglio il proprio corpo

I contro sono:

  • bisogna avere una certa confidenza con il proprio corpo
  • non è un segno tangibile. Si può avereil  muco cervicale, e non ovulare. (Comune nelle donne con la sindrome dell’ovaio policistico)
  • Il  Clomid o gli antistaminici potrebbero ridurre il muco cervicale rendendone difficile la sua individuazione

2) Aumento del desiderio sessuale:

E’ stato scienificamente dimostrato (ma diciamocelo pure..noi lo sapevamo  da molto tempo) che le donne sperimentano un aumento del desiderio sessuale quando sono più fertili. Ciò avviene un paio di giorni prima dell’ ovulazione, che è il momento giusto per avere rapporti sessuali, se si desidera avere una gravidanza. I punti a favore sono:

  • Non richiede alcuna conoscenza specifica basta saper “ascoltare ” il proprio corpo, i propri sentimenti e il proprio desiderio
  • Male che vada, se avete maratonato e l’ovulazione non è ancora arrivata avete tutto il tempo per rimediare!!!

I contro:

  • Lo stress di tentare di concepire può avere ripercussioni sui rapporti. Inoltre, la depressione o l’ ansia, tipica delle coppie che non riescono a concepire, possono  ridurre il desiderio sessuale.
  • Non è un segno tangibile di ovulazione. Si può notare un aumento del desiderio sessuale, in qualsiasi momento nel ciclo e soprattutto per tanti altri motivi :-)

3)Variazione della temperatura basale del proprio corpo

temperatura-basale-2

Mettere su grafico le misurazioni giornaliere della temperatura basale è forse il metodo più diffuso di monitoraggio dell’ovulazione tra le donne che cercano una gravidanza. La  temperatura basale aumenterà di qualche decimo di grado e rimane elevata dopo l’ovulazione. Questo aumento di temperatura è causato dal progesterone, un ormone che aumenta immediatamente dopo l’ovulazione.L’aumento si individua se si misura la temperatura nelle stesse condizioni alla stessa ora (prima di alzarsi la mattina).Vedi la foto in alto come esempio(cliccate sopra pe ringrandire)
Pro:

  • Se la temperatura aumenta  si è quasi sicure che si è ovulato
  • è economico, e quasi gratuito (fatta eccezione per l’acquisto di un termometro, che probabilmente avete già).
  • il grafico potrebbe essere d’aiuto al vostro medico nel caso in cui ci siano difficoltà a concepire

Contro:

  • non vi avvertirà che l’ovulazione si avvicina, ma vi da solo la conferma che l’ovulazione è già avvenuta perchè la temperatura si è alzata
  • non è adatto per chi lavora di notte o non si sveglia alle stessa ora la mattina
  • alcune donne si mettono in ansia per dover fare la misurazione ogni mattina. Potrebbero preoccuparsi per ogni minima variazione e quindi aumentare la propria ansia fino a farne una ossessione

4) Cambiamenti nella posizione del collo dell’utero

All’avvicinarsi dell’ovulazione, così come cambia  il muco cervicale, anche la posizione del collo dell’utero passa attraverso delle modifiche. Quando si è più fertili, il collo dell’utero  sarà più alto, più morbido e più aperto.

collo-utero
Pro:

  • è gratuito
  • aiuta a conoscere il proprio corpo
  • aiuta a capire il momento dell’ovulazione anche quando non è possibile analizzare il muco cervicale perchè si assumono medicinali che lo rendono più secco ( Clomid o antistaminici )

Contro:

  • ci vuole un bel po’ di pratica per capire le modifiche a carico del collo dell’utero
  • Non è un segno tangibile di ovulazione. Come con il muco cervicale, il collo dell’utero può manifestare le modifiche dei giorni fertili, ma in realtà  l’ovulazione potrebbe non avvenire

5)  Tensione al seno
Alcune donne sperimentano tensione mammaria prima o dopo l’ovulazione. Questo fatto è sempre legato ai cambiamenti ormonali. E’ comunque un sintomo molto soggettivo.
Pro:

  • è gratuito.
  • aiuta a conoscere meglio il proprio corpo

Contro:

  • non è un indicatore preciso dell’ovulazione
  • la tensione al seno può avvenire sia nei giorni dell’ovulazione, sia poco prima del ciclo mestruale sia perchè si assumono dei farmaci per la fertilità…

6) Test di predizione dell’ovulazione positivo
Un altro modo comune di individuare l’ovulazione è con gli stick  o test di ovulazione. Questi stick richiedono di effettuae le prove  da circa una settimana prima della presunta ovulazione e ogni giorno. Se si usano quelli senza computerino allora vi troverete davanti alla lettura di una linea destra e di una sinistra.

La linea destra legge l’intensità dell’LH : più è evidente, più è  alta  la concentrazione di LH . La linea sinistra legge l’intensità  dell’estradiolo:  quando questo ormone è molto concentrato allora diminuisce la visibilità della linea sinistra. In prossimità dell’ovulazine la linea destra è molto visibile e quella sinistra non si vede.

Dopo aver bagnato il test con le urine per circa 3 secondi  e aver rimesso il tappino si mette il test su un piano e si guardano le linee. Se la linea sx è molto forte e comunque più evidente della dx l’ovulazione è lontana.

Col passare dei giorni le due linee arriveranno ad avere la stessa intensità. L’ovulazione si sta avvicinando.
Quando la linea è molto evidente e la sinistra poco visibile o assente, l’ovulazione è imminente: possono passare dalle 16 alle 36 ore prima che avvenga.

Pro:

  • utile quando il muco cervicale non è valutabile
  • mentre la temperatura basale va presa ogni giorno, gli stick vanno fatti ogni giorno per una settimana
  • può essere usato come conferma quando si usano altri metodi di cui però non si è completamente sicure

Contro:

  • più  costoso rispetto ad altri metodi di rilevazione dell’ovulazione.
  • la lettura e comprensione delle linee non è sempre facile
  • Si può perdere il picco di LH (massima intensità a dx)e quindi  non vedere mai una linea dx più scura. Per esempio, se si prova lunedi mattina, e il picco LH avviene  il lunedi pomeriggio, il Martedì mattina quando si rifà lo stick potrebbe essere già finito. (Alcune donne fanno lo stick  più di una volta al giorno per questo motivo e così aumentano i costi )
  • Se  l’ ovulazione è  irregolare, potrebbe essere necessario  più di un kit per ogni ciclo.
  • Non è un segno tangibile. Si possono avere risultati positivi e non ovulare. È anche possibile avere più di un picco di LH rilevato per ciclo, ma solo l’ultimo di tali picchi potrebbe essere  correlato all’ovulazione (Comune nelle donne con sindrome dell’ovaio policistico.)

7)  Saliva al microscopio con pattern a forma di felce

Un modo unico e raro di rilevare l’ovulazione, è quello di analizzare la saliva. Non ci sono particolari microscopi venduti per questo scopo, ma tecnicamente si potrebbe utilizzare qualsiasi microscopio anche quello del  negozio di giocattoli. Immaginate di analizzare la vostra saliva al microsopio e vedere un pattern a forma di foglia di felce oppure  (se è più comprensibile) alla brina sul vetro di  una finestra (vedi l’immagine)

saliva-felce

Il pattern a felce appare durante il picco dell’LH, che si verifica 24-48 ore prima dell’ovulazione.
Pro:

  • più economico dei kit dell’ovulazione

Contr0:

  • Poco diffuso. Non sarà facile trovare  persone informate a cui chiedere consiglio
  • Molte donne hanno difficoltà a comprendere il pattern
  • Proprio come con il monitoraggio del muco cervicale e l’utilizzo di test ovulatori,  quando si nota il pattern della saliva ciò non significa che si è effettivamente ovulato

Fonte: about.com

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1.487 commenti to “I 7 metodi per individuare i giorni dell’ ovulazione”

  1. agata scrive:

    ciao nene’ (irene mi è venuto questo cm sopranome a meno ke’ tu ne hai già un’altro..) praticamente io ho preso 15 giorni di pillole agli ormomi x fermare il mio ciclo.. inizialmente si era fermato ma queste pillole dovevo prenderle x 20 giorni..quindi questo ciclo mi è venuto prima senza ke io ancora avevo smesso la pillola.. allora la gine.. mi ha fatto smettere le pillole da oggi devo farmi venire il ciclo regolare e poi mi darà un dosaggio ormonale tramite risultato delle analisi ke farò.. evidentemente le pillole ad ormoni ke prendevo erano poche rispetto a quello ke mi manca….non so se mi sono spiegata bene ma TI VOGLIO BENEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE :-)

    • irene scrive:

      Ciao Tatina))) si si mi piace Nene’!!! ihihihih… beh mi spiace per il problema ke ,dev’essere noioso… xo’ hai sentito Elena??? io sono molto fiduciosa)) ora vado a pulire la casa .. e piu’ tardi vado a prendere mio nipote))) sono una BABYZIA!!!!!!!!!!! ti mando un grosso bacio!!!!
      GRAZIA TI ABBRACCIO FORTE!!!!

  2. agata scrive:

    devo farmi venire il ciclo secondo la ginec.. cm se nn Lo avuto ..boh.. altri 6 giorni di sofferenza

    • irene scrive:

      Ciao Tatina!!! come stai??? di nuovo le malefiche??? cosa ti ha detto la ginecologa??? non ho capito molto bene!!! a me missa’ ke mi stanno arrivando… ho male al seno da morire((( uffi… vabbe’ una cosa di positivo da questo incubo e’ di avere avuto la possibilita’ di conoscere anche se vitualmente un ‘amica come te!!!)))) aspetto tue notizie… ti voglio bane!!! BACIOOOO
      GRAZIA come stai???

  3. agata scrive:

    e’ il mio turno vado…

  4. agata scrive:

    Graziaaaaaaaaa fatti sentire!!!

  5. agata scrive:

    ciao ire sono dalla ginec. ti scrivo con il mio pocket pc sto aspettando il mio turno.. tvb fatti sentire.. :-)

  6. agata scrive:

    grazie ire sei l’unica amica ke ho..davvero… sto chiamando la ginecologa x vedere se oggi ha un posto libero x riandarci.. mi sn rivenute forti.. ho una rabbia dentro… ma poi penso di continuare a stringere i denti e allora evito di piangere..bello il soprannome se vuoi puoi chiamarmi cosi… un bacio :-) … GRAZIA CM STA RAGAZZE??? nn si è sentita più!!!!

  7. irene scrive:

    Ciao agata!!! Tatina ma cosa dici??? non pensarle neanche per scherzo certe cose.. capito?? 6 giovanissima!! anche se ti capisco in pieno!! io ho 29 anni e sono gia’ 3 anni ke cerco un bimbo, ma con l’aiuto di un medico sono arrivata a buoni risultati!! ad ottobre mi hanno operata alle tube pensando di togliermi quella destra x una brutta infezione causata dall’appendicite!!invece e’ riuscito a salvarla e dopo poco ero rimasta incinta…( purtroppo l’ho perso) xo’ mi rimane ke riprovare senza arrendermi mai!!!! e lo stesso devi fare te!!! LOTTARE!!!! SEMPRE!!!!!!!! ricordati ke la testa e’ importante!!! un bacio

  8. agata scrive:

    ciao irene amica mia… sai io mi sn ripresa ma ad ogni minimo sforzo ancora mi scendono.. anche se mi sto prendendo le pillole ogni sera ed è un pò strano… e tutta la notte ke non dormo perke mi sto rendendo conto ke per me sarà difficile avere un figlio ….quasi impossibile, avevo detto ke avrei aspettato qualke mese per provarci il tempo di sistemare il mio ciclo, ma qui mi sa ke passeranno un bel pò di anni e nn mi riesco a spiegare come ancora a 24 anni si sballa il mio ciclo… a questo punto sn pure spaventata d avere qualcosa ke non va…mia mamma dopo mio fratello si e tolta l’utero per un febbrone.. non vorrei restare senza figli..

  9. agata scrive:

    ciao grazia mia sorella deve fare delle analisi.. grazie di avermelo chiesto.. ma tu allora è sicuro ke è un’abborto??

  10. Grazia scrive:

    ciao ragazze………oggi va un pò meglio
    però dentro sento un dolore indescrivibile……………tutti mi dicono che sono giovane che la prox volta andrà bene………ma x il momento non mi aiuta.
    oggi pomeriggio devo ritirare le nuove analisi……..la dott.ssa stamattina mi ha detto che forse la bhcg potrebbe alzarsi,ma con le perdite che ho è impossibile.
    spero solo che non sia necessario il raschiamento e che si pulisca tutto da solo…………….e poi voglio capire xkè è succeso.
    vi terrò informate e grazie di tutto.
    Agara cosa si dice di tua sorella?
    baci

  11. AGATA scrive:

    ciao irene ancora su mia sorella non si sa niente grazie xil tuo interesse t voglio tanto bene anchio.. sto pregando tanto x grazia ke in questo momento sarà sicuramente distrutta tra le lacrime credo sia indescrivibile questo dolore..e io sn con lei… GRAZIA TI PREGO FATTI FORZA MA SOPRATTUTTO NON ARRENDERTI MAI… MAAAIIIIIIII.

  12. irene scrive:

    RAGAZZEEEEE GRAZIA ha bisogno di tutte noiiii!!!!!!!!!!!!!

  13. AGATA scrive:

    ragazze sn preoccupata x mia sorella la dermatologa gli ha detto di fare le analisi xke non aveva visto mai una verruca cosi profonda e cosi calcificata..cosa può succedere?era da 12 anni ke non lo toglieva..

    • irene scrive:

      Ciao Agata come stai??? novita’ su tua sorella??? in questi gg ho avuto mille cose da fare , e non riuscivo neanche a leggere la posta!! hai sentito di grazia ??? perche’ dobbiamo soffrire cosi’ tanto?? e con il magone ( pensando cosa sta’ passando quella ragazza) vado a letto!!(( ti voglio beneeeeeeeeeeeeeee bacio

  14. sere scrive:

    grazia….sono con te …il tuo dolore mi lascia impotente…ma per qualsiasi cosa sono qui…un grosso bacio

  15. AGATA scrive:

    ciao grazia..posso capire cosa provi.. non ho parole ma non voglio ke ti abbatti ti prego fatti forza…se stai cosi è peggio magari non è ancora detto puoi aiutarlo con il tuo sorriso e senza alzarti dal letto io non sn un medico ma sicuramente avrei fatto cosi piangere non ti aiuta anzi al contrario ti prego aspetta ancora provaci….lui c’e ancora e ha bisogno di te, ke ti costa infondo possono venire le mestr anche al primo mese…. tvb e ti sono vicina ti prego fammi sapere…

  16. Grazia scrive:

    ciao a tutte…………mi sento a pezzi
    stamettina ho ritirato il risultato del bhcg ed è rimasto uguale, in più le macchie sono diventate rosse…………..così ho chiamato il medico che mi ha detto di sospendere tutto xkè è inutile ormai anche xkè la camera gestazionale era troppo piccola nonostante le sei settimane della gravidanza.
    lunedì devo fare una nuova bhcg e poi chiamare di nuovo il gine, che comunque mi ha gia detto di attendere l’arrivo del ciclo x il rigetto dell’ovulo.
    avevo cercato così tanto questo bambino e ora sapere di perderlo mi fa stare anche peggio.
    grazie a tutte
    baci………….ora ho bisogno di piangere

    • irene scrive:

      Ciao Grazia… ho letto solo ora il tuo messaggio… ke dire!!! a me e’ successa la stessa cosa e comprendo la tua rabbia… senso di vuoto… voglia di piangere… !!! vedrai ke il tempo aiuta!! fai bene a sfogarti… ma cerca di non chiuderti a riccio!!! intorno a te ci sono tante persone pronte a sostenerti!!! ti abbraccio forte… quando hai bisogno di un’amica ke puo’ capire il tuo dolore… ECCOMI!!!! ciao Irene

  17. JEJE scrive:

    ciao grazia,devi essere forte nn abbatterti vedrai andrà tutto ok sii positiva fallo per il tuo piccolo ok ciao ti abbraccio forte.

  18. sere scrive:

    Ciao Grazia complimenti per gli esami..intanto…e poi cerca di stare tranquilla ….anche se so che è difficile …stai facendo di tutto per prenderti cura del tuo bimbo….vedrai che sarai premiata…e poi il progesterone è una bomba in questi casi….in becco alla cicogna e a presto…io cmq sto bene bene

  19. Grazia scrive:

    ciao a tutte ragazze………….scusate x l’assenza ma ho dato tre esami questa settimana.
    martedì sono stata dal gine che mi hadetto di ritornare il 22 dopo aver fatto la cura e tutte le analisi………mi ha detto che non si pronuncia fino a quel giorno.
    sono alla 6°sett……………….mi ha dato da fare 5 punture di progesterone una ogni tre giorni, una puntura di calcioparina sulla pancia tutti i giorni x 15 giorni, dieci giorni di antibiotico e cardioaspirina.
    provo ad essere tranquilla ma ho tanta paura………e ora mentre scrivo le lacrime scendono da sole xkè non voglio perdere questo bambino.
    grazie a tutte x la vostra presenza…………..ne ho veramente bisogno.
    Agata come stai?
    e tu Sere?
    baci a tutte

    • costy scrive:

      ciao grazia come vorrei essere li con te x abbracciati forte e farti sentire un po piu tranquilla…lo so e dura ed e difficile ma devi avere molta forza e molta speranza e vedrai ke tutto andra bene..io quando mi sento giu prendo il rosario e prego mia madre e tutti i santi xke loro mi aiutino ad andare avanti…spero presto di diventare mamma anke io…e spero ke tu avrai questo bambino con tutto il cuore baci e abbracci forti da costy

  20. AGATA scrive:

    già sn stati tolti ma non sappiamo il motivo della comparsa.cmq grazie

  21. sere scrive:

    Ciao Agata …la calcificazione è un processo in cui i tessuti perdono la loro consitenza naturale prendendo la stessa consistenza di un’osso …presumo che queste verruche fossero proprio vicine all’osso o all’articolazione…non è niente di grave …ma in questi casi bisogna intervenire chirurgicamente …ecco che è necessario capire meglio il perchè si siano formate calcificazioni e quanto possano essere radicate(una calcificazione sull’articolazione,es sulla art.della falanfe, può compromettere la funzionalità dell’arto e quindi inbire i movimenti)…in più in virtù di questo si può svolgere un’esame istologico per escludere ogni dubbio riguardo alla natura cellulare dei tessuti…stai tranquilla..la medicina è fatta di protocolli che bisogna rispettare anche se apparentemente ci troviamo di fronte al caso più banale del mondo…di sicuro si risolverà con un piccolo intervento in anestesia locale.

  22. AGATA scrive:

    ragazze ho bisogno di aiuto…..mia sorella si è fatta togliere dalla dermatologa delle verruche dalle dita e la dermatologa gli ha detto ke erano calcificate ma non gli ha saputo dire se era qualcosa di male e adesso deve fare delle analisi specifiche……secondo voi e grave..sn preoccupata… :-(

  23. costy scrive:

    salve a tutte e da un po ke nn scrivevo.o avuto molto da fare ….GRAZIA COMPLIMENTI E AUGURONI SONO FELICISSIMA X TE anke se nn ti conosco riesco a capire dalle tue parole ke telo meritavi…x le makkie ke ai mia cocnata le a avute x le prime settimane poi niente e quindi ti posso assicurare ke ti passeranno…nn ti devi preoccupare[na parola..]riposati mangia e penza a cose belle…un abbraccio gigante da costy x te e tuo figlio…saluti a tutte….speriamo bene….

  24. agata scrive:

    ho finito di dipingere l’orologio x la mia cucina eun quadro… adesso ne inizio un altro x il corridoio..mi piace tanto dipingere.. GRAZIA CM Và …

    • irene scrive:

      Ciao Agata !!! ke bella passione la pittura!!!! cerca di stare riguardata il piu’ possibile!!! io ho 29 anni ad Agosto)))) ho telefonato stamattina all’ospedale e ancora non e’ pronto l’istologico(((( uffi ma quanto ci vuole!!!! in questi gg ho l’ovulazione… io e il mio amore stiamo facendo tanti compiti!!!!))))) speriamo sia il mese giusto!!!!!!!!!! ora vado a pranzare….. a dopo bacio grande!!!X GRAZIA:::: NOVITA????? appena puoi dacci tue notizie…. siamo in pensiero!!!

  25. agata scrive:

    x ire grazie amica sto bene anche a ogni sforzo mi vengono delle macchie..oggi faccio riposo….. tu stai tranquilla fai quello ke devi fare andrà tutto bene preparati x una nuova prova… tvbttttt. posso chiederti quanti anni hai….????? io 24. :-)

  26. agata scrive:

    a dimenticavo IRENE TVBTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT.. CMQ STO BENE GRAZIE..

    • irene scrive:

      X AGATA…))) CIAO AMICA MIA!!!! come ti senti???? spero meglio!!!! dopo la cura cosa devi fare??? io devo chiamare l’ospedale x vedere se e’ pronto l’istologico del raskiamento((( ke ansia!!!! il mio ginecologo vuole vedere quel risultato!!! booo!!!! appena so qlc ti faccio sapere!!! dolce notte amica!!! TVBBBBBBBBBBB!!!!!)))) smack

  27. agata scrive:

    ciao grazia io non saprei ke dirti xke non lo mai provata questa sensazione ma se enza e sere dicono cosi allora ne sono sicura anchio… tvb e anche se lontana… ti sono vicina cmq… :-) .. allora dicci come chiamerai il tuo bimbo…!!!!!!!!!! sono agitata al posto tuo…

  28. Enza85 scrive:

    Ciao Grazia…ma di quante settimane sei??
    Cmq stai tranquilla….le perdite sono normalissime…da come ho capito sei di poche settimane,e quindi è ancora più normale…perchè l’ovulo fecondato sta facendo il suo percorso per entrare dentro l’utero…e qundo entra si avverte dalle perdite…il mio gine mi disse che possono essere anche di sangue…ma è normale…
    fammi sapere…

  29. sere scrive:

    Grazia ….è successo la stessa cosa ad una mia amica …ora sta prendendo progesterone…comunque si risolve stai tranquilla …se ti agiti ti fai un danno perchè scombussoli il tuo equilibrio ormonale e allora si che rischi!baci

  30. Grazia scrive:

    ciao a tutte ragazze……..
    mi sento un pò giu da qualche giorno, xkè ho delle piccole perdite marroni da venerdì.
    stamattina ho fatto di nuovo il prelievo x le bhcg e oggi ritiro il risultato e poi ho l’appuntamento con il gine.
    l’ho chiamato domenica x dirgli delle perdite e mi ha fatto iniziare a prendere la cardioaspirina, vitamine e altro.
    sono tanto preoccupata, xkè desidero questo bambino più di ogni altra cosa al mondo.
    ho letto su internet che le perdite possono essere normali…….ma ho paura comunque.
    qualcuna di voi può aiutarmi a stare più tranquilla?
    Agata sono felice che finalmente stai bene………..baci
    Tanti bacia anche a te Sere……
    ciao a tutte

    • irene scrive:

      Ciao Grazia come stai??? novita’ sulle beta??? hai sempre le macchie??? cerca di non fasciarti la testa con mille domande…. facile a dirsi vero??? ti sono vicina… fammi sapere!!! un bacio grande))) irene

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