L’orgasmo non è sempre automatico. Il corpo di una donna reagisce in modo diverso agli stimoli e non sempre è raggiungibile.
Ci sono però alcune tecniche, alcuni esercizi e alcune teorie che ritengono di poter migliorare e/o prolungare l’orgasmo femminile.
Naturalmente tutto ciò è fattibile se la donna si sente a proprio agio e prova attrazione per il proprio partner.
Ecco qui come si potrebbe migliorare la qualità dell’orgasmo:
- Una tecnica per prolungare il piacere è stata messa a punto dal One Taste Urban Retreat Center di San Francisco: qui si studiano le modalità di percezione e amplificazione dell’orgasmo. Si effettua una vera e propria “meditazione orgasmica” mattutina in cui le donne vestite solo fino alla vita, sono accompagnate dal proprio partner che stimola il loro piacere.
- Altro metodo consiste nel potenziare i muscoli della vagina. Una serie di esercizi utili in tal senso sono gli esercizi di Kegel: questi esercizi consistono in una serie di contrazioni vaginali. Prima di tutto bisogna individuare quali muscoli contrarre e per fare ciò basta bloccare il flusso dell ‘urina. Una volta riconosciuti si devono effettuare 5 volte al giorno le seguenti 50 contrazioni così suddivise: 5 cicli di contrazione lenta, 5 secondi di contrazione e 5 di rilascio, seguiti da 5 cicli veloci di contrazione e rilassamento.
I risultati si potranno ottenere dopo 4/5 mesi di allenamento costante.
In commercio esiste un attrezzo che permette di eseguire meglio gli esercizi: si tratta del “Pelvic Toner” un allargatore fatto di 3 molle che agisce, migliorandolo, sul tono muscolare della vagina.
