Riporto di seguito il contenuto di una informativa sull’acido folico riservata alle future mamme e rilasciata dall’Istituto Superiore di Sanità in collaborazione con l’Istituto Mario Negri di Milano:
“Si raccomanda che le donne che programmano una gravidanza, o che non ne escludono attivamente la possibilità , assumano regolarmente almeno 0,4 mg al giorno di acido folico per ridurre il rischio di difetti congeniti.
E’ fondamentale che l’assunzione inizi almeno un mese prima del concepimento e continui per tutto il primo trimestre di gravidanza.
L’acido folico (o folato o vitamina B9), è una vitamina contenuta nella frutta e nelle verdure:
asparagi, broccoli, cavolini di Bruxelles, fagioli, cereali arricchiti, succo d’arancia, avocado, piselli, soia e ceci. Viene utilizzato dall’organismo per la riproduzione delle cellule; è perciò importante per la crescita dei tessuti e degli organi del feto.
Purtroppo il nostro organismo non è in grado di immagazzinare grandi riserve di acido folico, e nei momenti di intenso utilizzo, come durante la gravidanza, la quantità assunta con la dieta può non bastare ed è necessario integrare con una dose ulteriore.
Ogni giorno tutte le donne dovrebbero assumere almeno 0,4 mg di acido folico. Chiedi consiglio al medico o farmacista sul prodotto da assumere.
Se nella precedente gravidanza si è verificato un difetto del tubo neurale o l’ha avuto qualcuno della tua famiglia, o se sei in terapia con antiepilettici (che riducono l’acido folico nell’organismo) devi assumere una dose maggiore (fino a 5 mg).
E’ necessario assumerlo almeno un mese prima del concepimento (per aumentare le riserve) e proseguire per tutto il primo trimestre di gravidanza.
Assumere acido folico prima che inizi la gravidanza riduce il rischio di gravi malformazioni del sistema nervoso nel nascituro, con anomalie a livello del cervello e della colonna vertebrale (difettosa chiusura del tubo neurale), che possono determinare aborto o handicap permanenti. La più comune è la spina bifida.”
In farmacia ce  ne sono di vari formati e soprattutto prezzi.
Dai 2 euro a 12- 13 euro  a confezione.
Chiedete informazioni al vostro farmacista che vi consiglierà quale acquistare.
Ciao,ancora io,grazie per la risposta,pero cos’e meglio prendere le pillule o mangiare frutta e verdura che contengono l’acido folico?
Ciao sono Doina,io non ho mai preso l’acido folico,se come vorrei tantissimo avere un figlio,vorrei sapere se questo e importante prenderlo o no?
Mamma
vicenza
Età : 35
Ciao Doina, se hai letto sopra, ci sono un mare di buoni motivi per farlo non appena si decide di avere un bambino!
o finito il mio ciclo e ora aspetto a prossima settimanaannana……… vi faccio sapere a prestto
Mamma
vicenza
Età : 35
In becco alla cicogna!!
ciao e un grande piacere stare qui con voi.
ciao ragazze io sono alla mia prima gravidanza dopo undici di matrimonio,all’inizio tutto ok,poi minaccia d’aborto e via von progesterone di tutti i tipi,fino a quando il mio corpo ha rifiutato tutto e stavo avendo uno choc da farmaci.Adesso ho paura persino a prendere il magnesio e l’acido folico che sercono l’uno per le contrazioni e l’altro x il mio bambino….aiutatemi la paura mi porta alla depressione.
Mamma
vicenza
Età : 35
Ciao Clelia,
immagino che tu abbia passati momenti difficili..però il progesterone è un farmaco particolare e chiaramente può dare parecchi effetti collaterali e tu ne sai qualcosa…
Però l’acido folico è un integratore e nulla ha a che fare con quello che hai dovuto assumere…
Il magnesio io l’ho preso verso la fine del secondo trimestre perchè avevo un sacco di crampi alle gambe e contrazioni frequenti e mi sono trovata bene.Un vero sollievo. Se i medici ti consigliano di prenderli …vai tranquilla!!! Altrimenti se proprio proprio non te la senti compensa con l’alimentazione. Ci son alimenti ricchi di acido folico…non raggiungerai la dose giornaliera consigliata ma sempre meglio di niente…
Ma la cosa più importante …cerca di stare tranquilla e vivere il più serenamente possibile questo periodo mi raccomando! Un abbraccio!!
Ciao Elena,
mi sono resa conto che abituata alla pillola anticoncezionale in automatico i giorni che mi dimeticavo di prendere la pastiglia di acido folico la sera, il giorno dopo ne prendevo due una la mattina e una la sera senza pensarci. Tieni presente che purtroppo io detesto la verdura e non la mangio mai quindi il mio ginecologo si è tanto pregato di predere la pastiglia almeno qualche mese prima e 3 dopo il concepimento. Ora ho scoperto che è sconsigliato il sovradosaggio giornaliero, ma non ho trovato da nessuna parte indicati i danni possibili. Quali potrebbero essere? Mi sarà capitato in 3 mesi 7/8 volte, è tanto grave? Non devo farlo più?
Ora sono a 19+5 ma per ora la gravidanza è sempre stata perfetta e non ho mai avuto problemi.
Grazie,
Futura
Ciao Elena.. grazie per averMi risposto…. La malattia genetica riguarda la MUTAZIONE del FATTORE V leiden. Da quanto ho letto su internet “purtroppo” è comune …. ma ne parlano davvero poco….
Cmq ti ringrazio per il sostegno.
Un abbraccio.
…… dimenticavo…… Fino a dicembre del 2010 NON avevo un gine che mi seguiva….. (GRANDE SBAGLIO….) poi quando avevo scoperto di essere incinta mi sono data da fare x cercarNe uno/una come si deve …..ma essendo sotto le vacanze di Natale…. NON ho avuto la fortuna di trovarNe uno in tempo….e “sfortunatamente” è andata come è andata…. Mi ritengo FORTUNATA cmq., perchè NON ho MAI fatto nessun raschiamento….
A metà gennaio ho trovato davvero un bravissimo gine., mi ha consigliato di continuare a prendere l’acido folico, anche SE NON sono in gravidanza….. Poi mi ha fatto presente, che con la mia malattia genetica…NIENTE è IMPOSSIBILE….qualora dovessi accorgerMi di essere di nuovo in dolce attesa, dovrò contattarLo x iniziare a fare la cura con l’aspirinetta e/o emparina..o q,lcosa di simile….. CHE ANSIA però RAGAZZE……
Di nuovo UN AUGURIO sincero a Voi…. e che il Vs sogno possa avverarSi…
Mamma
vicenza
Età : 35
Ciao Floriana, tranquilla, qui puoi sfogarti quanto vuoi! Mi spiace tanto per tutto quello che hai passato…
Volevo però fare una precisazione. Se la “malattia genetica” di cui parli è la mutazione al fattore MTHFR tranquilla, è una cosa comune a molte…In tante ce l’hanno e conoscendo questo problema assumendo i farmaci prescritti in gravidanza generalmente tutto procede bene.
Quindi dai, adesso che hanno capito il motivo degli aborti vedrai che la prossima volta andrà tutto bene!Un grandissimo abbraccio,
Elena
Ciaa ragazze…… sono una nuova new entry …. ELENA…volevo farTi i miei complimenti….. Ho 37anni…. ho avuto 3aborti spontanei…(nel 2004 NON si vedeva NULLA…alla 6 settimana… l’altro nel 2007 6 settimana… c’era la camera..ma nessun battito……l’ultimo a gennaio di quest’anno….sembrava TUTTO OK…. si visualizzava TUTTO…ma alla 7settimana.. un altro aborto…. CHE TRISTEZZA!) … Ho una malattia genetica…che ha a che fare con la coaugulazione…. MA guardando un pò su internet.. NON è che ne parlano molto….. Il mio gine.è OTTIMISTA….. speriamo in BENE !!!!!!! Per ora NON cerco una gravidanza (anche SE è il MIO SOGNO) ….. stiamo aspettando degli esiti di alcuni esami che la GENETISTA ha richiesto per mio fratello…dato che è DOWN ….e ho una piccola % che possa nascere (SE maschio) con gli stessi problemi che ha lui. (Io ed il mio compagno abbiamo fatto l’esame sui cromosomi…e FORTUNATAMENTE è risultato OK … siamo compatibili…..). VI AUGURO UN GROSSO IN BOCCA AL LUPO a TUTTE… e scusateMi x lo sfogo… Kissssssssssssssssssss.
ma che devo fare x avere una creatura sto in ritardo de ciclo ho fatto il test mi dice che nn sono incinta… purtroppo ho perso un figlio qualche mese fa ..lo perso al 7mese e mezzo.. provo avere un figlio da 7 mesi e niente … nn mi è venuto il ciclo perchè non riesco a essere incinta ma che devo fare x avere un figlio … uffa…
acido folico: ho sentito pareri diversi.
il mio gine di fiducia, famoso e stimato nella mia città , me l’ha fatto assumere prima della gravidanza e me lo fa prendere tuttora, ma dal terzo mese mi ha proposto una formulazione multipla con ferro e altro. la mia amica invece non lo prende più dal quarto mese, il suo gine ha detto che va bene così…
insomma, Elena chi ha ragione, io non ci capisco più nulla…
ah dimenticavo, ho anche un amico gine che mi ha suggerito il magnesio e ora prendo pure quello! (il gine di fiducia approva anche se non è stato lui a suggerirlo, visto che è amico di quell’altro per fortuna!!)
Mamma
vicenza
Età : 35
Ciao Maria Fiore, l’acido Folico è importante assumerlo da quando si decide di avere un bambino fino ad almeno 3 mesi dal concepimento. E’ importantissimo per la corretta formazione del tubo neurale ed evitare quindi malformazioni come la spina bifida.Le principali strutture fetali si formano nei primi 3 mesi di gravidanza per questo il ginecologo ritiene sufficienti 4 mesi.
Per quanto riguarda altre formulazioni chiaramente si possono prendere quelle in alternativa. Basta che la dose di acido folico non superi i 4 mg al giorno.
Il magnesio io l’ho preso soprattutto nel secondo trimestre , avevo continuamente crampi e anche contrazioni e mi sono trovata bene!
sono una mmma di 34 anni e ho due bellissimi bimbi (M e F) gemelli. vorremmo avere il terzo ma io personalmente ho molta paura ( visto che il M è affetto da Sindrome di down)ho paura di rivivere lo stesso dramma( sia chiaro che adoriamo nostro figlio così come è)ma poichè lo abbiamo saputo alla nascita è stato un duro colpo.Io spero di trovare il coraggio per un’ altra gravidanza. ho voluto scrivere per sfogarmi un pò, perchè a volte penso che i mariti non possano capire….
è vero, a volte i mariti capiscono fino a lì… il mio non capisce il dramma di attendere l’esito dell’amniocentesi durante queste feste, con l’incubo (reale perchè ho un rischio aumentato al test combinato) di avere una figlia Down… io ti capisco e penso che tu mi capisca… ogni giorno di attesa si fa sempre più pesante, infatti ho lavorato fino ad oggi per pensare meno…
ti ammiro e ti abbraccio, in bocca al lupo per la prossima gravidanza… perchè no? se non avete anomalie genetiche e avete l’età per farlo, approfittate! io sono alla prima e ho già quasi 40 anni…
Mamma
vicenza
Età : 35
Ciao Rosalba,
capisco benissimo le tue paure e fai bene a sfogarti qui! Periodo Fertile è un sito fatto apposta anche per questo!!! I mariti, ma in genere i maschi, per propria natura, affrontano le cose in modo diverso, sono meno “sentimentali” ed “emotivi”…Chiaramente noi che siamo più coinvolte nella nascita di un bambino affrontiamo la situazione in modo del tutto diverse e le paure è normalissimo averle, le avrei anche io nella tua situazione ma se in famiglia non c’è una storia di ereditarietà della sindrome, e voi non siete portatori allora vale il principio che ogni gravidanza ha una storia a sè! In bocca al lupo per qualsiasi sia la vostra decisione! Un abbraccio!
potrei togliermi una curiosità ?ma se non fa male assumere la folina di 5 mg perchè ci vuole la ricetta?volevo aggiungere che non cono incinta,ma avendo avuto un aborto e volendo riprovare il prima possibile continuo a prenderlo…
Mamma
vicenza
Età : 35
Ciao Elisa,
meglio quello da 4 e non da 5 per la gravidanza.
Io non ho mai fatto ricorsa a ricette per prendere l’acido folico…
Ci sono anche formulazioni da banco volendo…
ciao atutte sono nuova e volevo coplimentarmi per il sito perkè è fantastico .io sn alla 14+6 e finora tutto bene aspetto il risultata dell’ultrasreen.sn una mamma giovane ho 23 anni e questo è il mio 2 figlio.mi preoccupo solo di nn riavere la gestosi come è stata della mia prima figlia baci mariapia
Mamma
vicenza
Età : 35
Grazie Mariapia e benvenuta !
Sii fiduciosa dai! Ogni gravidanza ha una storia a sè! In bocca al lupo per tutto!!!
ciao sono una new entry!!!
il 16 maggio 2010 sono rimasta incinta e solo dopo 4 giorni ho avuto l aborto!!!! ci sto riprovando ma nulla!! forse ci penso troppo o non è destino!!!!!
grazie mille, sei davvero gentile. Mi hai tranquillizzata! un abbraccio Marua
Ciao Carissime,
Ho appena fatto il test e risulto incinta di +3 settimane.
la mia preoccupazione è che solo oggi ho iniziato a prendere l’acido folico e spero di non essere in ritardo.. secondo voi è un grande problema? un abbraccio Marua
Mamma
vicenza
Età : 35
Congratulazioni!!! Credo che siamo in molte ad aver iniziato a prendere l’acido folico all’inizio e non prima della gravidanza….quindi stai tranquilla, l’importante è che lo prendi da subito.
Felice gravidanza!!!
ciao, non sono mamma, o meglio non lo sono più.
ho avuto un aborto spontaneo a febbraio (8 settimana), fortunatamente senza raschiamento e senza conseguenze fisiche.
abbiamo aspettato un mese e da aprile stiamo riprovando.
finora niente, solo tanti pensieri e tanti timori.
continuo con l’acido folico, e segnando con un sole i giorni fertili sul calendario.
di più non possiamo fare, se non sperare di ritornare “abitata” al più presto.
un in bocca al lupo a tutte le mamme che hanno intrapreso questo viaggio meraviglioso e a tutte quelle che come me si accingono a partire.
M
Ciao a tutte sono nuova mi chiamo Veronica e sono alla fine del terzo mese…dopo una brutta esperienza spero tanto vada tutto per il meglio… ho un sacco di paure e di ansie e non vedo l’ora di martedì prossimo quando farò la translucenza e li si vedrà se va tutto bene…incrociate le dita…in becco alla cicogna a tutte voi che come me vi siete incamminate in questa fantastica ed unica avventura.
ben venuta tra noi viviana e tanti auguri per la gravidanza,all’inizio le paure ci sono ma nn devi averne vedrai andrà bene,mi raccomando èèè facci sapere quando farai l’eco ciaoooo
Ciao a tutti, sono nuova,nuova, appena arrivata! Questo sito e veramente utile, grazie a tutte per i commenti e i consigli saggi. Io ho scoperto solo il 25 Aprile di essere incinta per la prima volta, siamo molto contenti, ma con tante paure. Vi raccontero come procede dopo la mia prima eco il 22 Maggio.
Ciao Elena! Sono Meli e sono nuova. Volevo farti i complimenti per il sito, che trovo pieno di argomenti e articoli interessanti. Anch’io sto prendendo l’acido folico da un pò e come avrai capito sto cercanco un bimbo. Ho quasi 35 anni e direi che è arrivato il momento di provarci. Spero che arrivi presto, come tutte quelle che ci provano del resto. So che più ci si affanna a cercarlo e più ci vuole, quindi in un certo senso me la voglio prendere con relax, amando il mio compagno soprattutto per il piacere di amarlo e non solo per avere un figlio. A dire la verità ho già avuto un aborto spontaneo alla 7ma settimana un anno e mezzo fa, so che è abbastanza comune. Da allora non abbiamo più riprovato, fino a circa un mese fa ed eccomi quì…
Mamma
vicenza
Età : 35
Benvenuta su PeriodoFertile Meli!
Qui come avrai capito è come una grande famiglia dove ci raccontiamo gioie, paure e dubbi. Ognuna di noi cerca di dare il suo contributo che deriva soprattutto dall’esperienza personale. Vedo che affronti questa nuova avventura con lo spirito giusto…brava! Ti auguro con tutto il cuore che tu possa realizzare al più presto questo desiderio di maternità ! Diventare mamma è una gioia grandissima! In becco alla cicogna Meli! E spero di avere presto tue notizie!
Elena